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早い！旨い！安い！アジアン☆煮魚
臭みの強い『青魚』や、安売りしている冷凍の魚なんかにオススメ！
たまにはアジアンテ
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材料：
さんま（鰯、鯖などでも可）、パプリカ（カラーピーマンでも可）、レモン汁、水、紹興酒（
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簡単百日祝い☆お食い初め
できるだけ手間をかけずに簡単調理します。
2時間半でできるお食い初め膳。菊の花で飾
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材料：
人参、冷凍里芋(百均)、調理済蓮根(百均)、松竹梅の麩(吸物でも使用)、三つ葉(吸物
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
監修：クックパッド 管理栄養士
