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木綿豆腐、牛乳、豚肉、キノコ、レタス、お水、コンソメキューブ、スパイス or 黒胡椒寒くてぬくもりたい時に。スープだけで軽めの夕食にしたい時に。
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牛乳、粉末寒天、鶏がらスープ、コショウ、マヨネーズ、ジャガイモ、人参、キュウリ子どもが喜ぶ牛乳で擦りおろし野菜を固めました♡マヨネーズ味で野菜も取れる♪お弁当のお ...
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牛乳、酢、鰹節、お醤油豆腐がない!でもあと１品という時に。牛乳活用で和のおかずの出来上がり。
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豆腐(木綿でも絹ごしでも)、卵、牛乳(豆乳)、☆和風顆粒だし、☆醤油、☆鶏ガラスープ ...超簡単！ おかずにも、おつまみにも、夜食にもなるかな？ 大好きな豆腐シリーズです。
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牛乳豆腐、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油忙しい作業の合間でも簡単に作ることができるおかずです！
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豆腐、ウィンナー、ネギ、牛乳、薄力粉、バター、塩、こしょう豆腐とウィンナー、ネギを使ったクリーム煮です。ルーを使わずに作れて簡単～ボリュームた ...
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豆腐、玉ねぎ、じゃがいも、緑の野菜(いんげん)、明太子、水、牛乳、コンソメスープの素 ...ダイエット中の夕飯に栄養を考え作りました。
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油揚げ、パン、牛乳、好きなきのこ（今回はエノキ）、豆腐、卵、チーズ（あれば）、塩、コ ...パンのふんわり感と油揚げのサクッと感が両方味わえるおかずプディングです。混ぜて焼くだ ...
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雑穀米、絹豆腐、卵、牛乳、ほうれん草、ハム、とろけるスライスチーズ、コンソメ塩コショ ...1日締めくくりの夜はカロリーを抑えながら満足感たっぷりと！しっかり食べて身体に必要な ...
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ホワイトソース缶、牛乳または水、鶏団子、油、豆腐、粗挽き胡椒、ナツメグ時間が無い時のお助けおかず♪ヘルシー豆腐グラタン♪
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監修：中野三津子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
