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牛こま、にんじん、キャベツ、もやし、冷凍ほうれんそう、★酒、★コチュジャン、★醤油、 ...ナムルはレンチン1回で時短＆楽ちん
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小松菜、にんじん、もやし、卵、牛コマ肉、焼肉のタレ、コチュジャン、鶏ガラスープのもと ...子供達がお米と野菜同時に食べられるようにと作りました。
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牛コマ(豚こま、ひき肉でも)、玉ねぎ、ほうれん草、人参、コーン、ごま油、ニンニクチュ ...フライパン一つでお肉も野菜も食べられて食もススム！ランチ、疲れた日の夕飯にも☆
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牛こま切れ肉、A.追いこうじみそ、A.液体塩こうじ、A.酒、A.みりん、砂糖、ほうれ ...牛肉は追いこうじみそと液体塩こうじで下味をつけ、コクとうま味がUP！
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雪国まいたけ極、雪国ぶなしめじ、牛こま切れ肉、もやし、にんじん、キムチ、ニラ、米、温 ...これでビビンバ！？驚くほど簡単にビビンバ風炊き込みごはんができちゃいます！ 豆もやし ...
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お米、牛こま肉、もやし、人参、ニラ、キムチ、(A)焼肉のタレ、(A)ごま油、水火を使わずに作る、旨味たっぷりな炊き込みご飯です！
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三輪の神糸（そうめん）、牛こま肉、ニラ、おろしにんにく、塩こしょう、ぷるもち水餃子、 ...パンチのあるさっぱりとしたたれを絡めたビビンバ風のそうめん。水餃子との相性バッチリ！
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温かいご飯、牛肉こま切れ、醤油、砂糖、生姜チューブ、白ごま、もやしのナムル、にんじん ...チーズと黄身のソースがとろ～り！韓国料理の定番を若者向けにアレンジしました
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白ご飯、キムチ、卵、ごま油（肉を焼く用）、●牛細切れ肉（400g）、●もやし（1袋） ...家族みんなで楽しめる、石焼きビビンパ風のホットプレートメニュー！！ささっと下ごしらえ ...
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牛コマ(大きければ一ロ大に)、もやし(ゆでる)、青梗菜(ザク切にし茹でる)、人参(千 ...主菜、焼き肉のタレで簡単に 朝食・昼食にも
393万
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監修：武蔵 裕子
監修：ダイエットコーチ EICO
