栄養満点☆ホットプレート*ビビンパ♪
Description
家族みんなで楽しめる、石焼きビビンパ風のホットプレートメニュー!!ささっと下ごしらえさえしてしまえば、あとは焼くだけ♬
材料
(4人分)
2合分
100g
2個
ごま油(肉を焼く用)
大1
しょうゆ・みりん・コチュジャン各大1、砂糖・おろしにんにく・ごま油各小1
●もやし(1袋)→ナムル
ごま油大1と1/2、塩小1/4、しょうゆ小1
●ほうれん草(1袋)→ナムル
ごま油大1・塩小1/2
●にんじん(1/2本)→ナムル
ごま油・しょうゆ各小1
作り方
-
-
1
-
肉は必要があれば食べやすい大きさに切る。袋に肉と肉用の調味料全てを入れてよく揉み込み、10分~漬け込む。
-
-
-
3
-
それぞれを別々の耐熱容器に調味料と共に入れ、レンジで加熱する。(600Wで1~1分半)
-
-
-
5
-
熱したHPに肉を入れて炒める。火が通ったら一旦取り出しておく。
-
-
-
6
-
HPの肉汁は拭かずにごま油を引き、そこにご飯を平らに広げて入れる。
-
-
-
7
-
ご飯の上に肉と具材(ナムル)を図の用に乗せ、肉の上に卵を乗せる。ご飯の底におこげができたら食べ頃です♡
-
-
-
8
-
ぐちゃっと混ぜて、さぁがっつり召し上がれ♪
-
コツ・ポイント
●具材をライン状に並べるだけで見た目もグー♪
●難しいことは考えなくてOK!
●難しいことは考えなくてOK!
このレシピの生い立ち
家族みんなが石焼きビビンパが大好きなので、おうちでもそれっぽいのが食べたい~♡と言うことで、HPで代用。しっかりおこげを作って食べたら、まさに石焼き風♪
アウトドア飯にもぴったり(´∀`)
アウトドア飯にもぴったり(´∀`)