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牛肉、タマネギ、ニンジン、小松菜、赤パプリカ、モヤシ、シメジ、サラダ油、オイスターソ ...牛肉のうま味が広がり、野菜がたっぷりとれるメニューです。
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トマト みじん切り、にんにく みじん切り、赤玉ねぎ みじん切り、脂、牛肩ロース・ヒレ ...南米各地に存在する南米郷土料理で、具も形も様々。調理法も揚げたり焼いたり様々です。エ ...
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牛かた肉、片栗粉、酒、こいくちしょうゆ、ごま油、卵、ブロッコリー(一口大)、玉ねぎ( ...妊娠中に摂りたい栄養素鉄を牛肉から！ 1人あたり：エネルギー81kcal,食塩相当 ...
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牛肉切り落とし、片栗粉、赤パプリカ、ピーマン、しめじ、椎茸、玉ねぎ、☆鶏がらスープ顆 ...簡単☆野菜を切って炒めるだけ♫ご飯の進む一品です！
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にんにく、とうがらし、オリーブオイル、醤油ﾊﾟｽﾀ100gに、ダシダ100g、ﾊﾟｽ ...シンプルペペロンチーノ
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オリーブオイル、牛脂、玉ねぎ、牛肉(カレー用)、赤ワイン、赤パプリカ、水、カレーのル ...お肉は柔らか♪パプリカの酸味がアクセントになってます。食べだすと止まらないカレー♡
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中華麺（焼きそば用）、牛薄切り肉、☆酒、☆醤油、片栗粉、ごま油、ピーマン、赤ピーマン ...晩ごはんメニューにも使える具だくさんのごちそう麺！
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牛肉切り落とし（1口大)、春菊（５㎝幅）、玉ねぎ(くし形）、赤パプリカ（細切り）、塩 ...牛肉の甘辛味と春菊の香りがよく合います。さっと手早く炒めるのがポイント！貧血予防にも ...
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ゆでたけのこ、ピーマン、赤パプリカ、牛薄切り肉、塩胡椒（牛肉揉み込み用）、片栗粉（牛 ...細切り牛肉に、タケノコとピーマンの シャキシャキ食感がおいしい♪ 本格的な味、青椒 ...
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牛こま切れ肉、赤パプリカ、マヨネーズ、ポン酢、レタス（フリルレタスがおすすめ）、刻み ...パプリカの甘みと牛肉の旨み、ポン酢とマヨネーズのシンプルな味付けが美味しいサラダです ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
