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蓮根（半月切り）、牛肉切り落とし、ごま油(炒め用)、醤油麹、ポン酢しょうゆ、みりん、 ...レンコンのシャキシャキ感と牛肉のうまみを感じる炒めものです。1人前の塩分は0.85g ...
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米（寿司モードで炊く）、れんこん、菜の花、桜花塩漬け、かんぴょう煮、錦糸卵、牛肉切り ...土浦ブランドアッププロジェクト推進事業にて開発しました！
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れんこん、牛小間切れ肉、塩コショウ、ほうれん草、春雨、ごま油、酒、砂糖、醤油、白ごま ...メニューに困った時に豚肉や牛肉、肉無しでやったりしてます。きんぴらゴボウを作る感じで ...
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牛こま、蓮根、小松菜、ぶなしめじ、無調整豆乳、水、ほんだし、ごまだれ無調整豆乳でゆば風
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牛こま肉、長ねぎ、れんこんスライス(冷凍or水煮)、S&Bきざみゆずチューブ、マヨネ ...柚子の香りがフワッと口の中に広がり、肉の脂っこさを軽減させます。
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牛肉切り落とし、酒、蓮根（中）、砂糖、醤油、焼肉のタレ、和風だし(顆粒)、粉山椒、輪 ...牛肉と蓮根の相性は抜群！お弁当、おつまみ作り置き、冷凍も可。蓮根のポリフエノールは風 ...
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レンコン、牛肉切り落としやコマ切れ、オリーブオイル、料理酒、ポン酢、砂糖、仕上げのポ ...牛肉とレンコンは相性バッチリ♡七味をふっておつまみに♡お弁当にも美味しい一品に♡ポン ...
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玉ねぎ、人参、まいたけ、れんこん、牛肉切り落とし、バター、酒、デミグラスソース缶、ケ ...煮込み時間が短くても、野菜と牛肉のうま味が凝縮した本格的な味に！れんこんの歯ごたえが ...
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牛肉細切れ、れんこん（2節）、★醤油、★砂糖、★酒、※水（必要に応じて）甘辛い牛肉とレンコンの歯応えがたまりません。 子供達のお弁当に入れると喜ばれます。
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牛切り落とし肉(豚バラ肉でもOK)、水煮れんこん、ごま油、醤油·酒·みりん、砂糖、和 ...簡単和惣菜。お肉も入って食べ応えあります。5分程で出来るので朝のお弁当作りに、夕飯の ...
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監修：武蔵 裕子
監修：ダイエットコーチ EICO
