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ゆで卵、マヨネーズ、玉ねぎ 中サイズ、塩コショウ、木綿豆腐、片栗粉、(酢)、献立いろ ...豆富で簡単・ヘルシー・ボリューム満足！ 厚揚げでも。
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サバ缶、ごま油、大葉、献立いろいろ味噌、・キャベツ鯖缶消費。ご飯のお供。春キャベツに添えてヘルシーおつまみ。おにぎりの具。缶臭さ(鯖臭 ...
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回鍋肉、高野豆腐、ニラと卵のお味噌汁、水菜・サラダ菜・トマト、茶碗蒸し栄養バランス良く食事を取ります。 野菜を沢山取り入れた食事。ヘルシーご飯です。 疲れ ...
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しらす、なめこのお味噌汁、蓮根・パプリカ、ベビーリーフ、苺、ポテト、豚肉ともやしの野 ...今日の夕飯は豚肉ともやしがメイン♫ヘルシーご飯で、体元気ご飯です。
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枝豆卵焼き、ポップコーンチキン、もやしナムル、スイカ、サラダ菜・きゅうり・トマトひと口唐揚げメインで夕飯の献立♬ササミを使ってヘルシー料理。 根菜、野菜、お肉、バラ ...
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①新ジャガとキャベツのみそ汁、②大根、人参、小松菜の冷し煮物、③ハンペンの紫蘇巻きソ ...暑い夏~_~; ヘルシー和食
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ごま油、★豆苗(ざく切り)、★ちくわ(輪切り)、★ニンニク(チューブ)、★上湯、★レ ...【献立有り】ヘルシーだなと思いつつ… 鰹のたたきと目が合ってしまったからこの組み合わ ...
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胚芽精米、水、鶏ひき肉、ひじき(乾燥)、人参、玉葱、バナナ、おろしにんにく、おろしし ...メディカル・ケア･サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立で ...
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豚肉(薄切り)、太もやし、ポン酢太もやしを豚肉で巻いて味付けはポン酢だけ、簡単・ヘルシーにかさまし節約時短スピード料 ...
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ヒレカツ【ヒレ肉ブロック】、グレープフルーツ、ベビーリーフ、トマト、ほうれん草と卵の ...揚げたて、カリカリヒレカツで、夕飯のおかず♪ 夕飯献立です。ヒレカツでヘルシーご飯( ...
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監修：大黒谷寿恵
