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人参、ジャガイモ(小)、トマト(小)、ズッキーニ、オリーブオイル、ピザチーズ、パン粉 ...野菜の旨みと甘味を楽しめるヘルシーな献立です。電子レンジで下拵え、オーブンで焼いて仕 ...
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マルコメ ダイズラボ きのこのキーマカレー、・玉ねぎ、・しめじ、・サラダ油、VEGE ...マルコメさまの商品とベジビーフンがコラボ!スープもできて、簡単に献立2品が完成します ...
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干し椎茸、戻し汁、ビーフン、ぬるま湯、キャベツ、人参、タケノコ、ニラ、豚ロース肉、ご ...食べ手応えを感じられながらもヘルシーな献立です
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米、水、酢、砂糖、塩、鯖缶 オリーブオイル漬け、生姜ペースト、アボカド、ビーツ (酢 ...オリーブオイル風味が決めての栄養満点ヘルシーな献立。鯖とお酢の組み合わせが抜群チアシ ...
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とりむね肉、きゅうり、人参、春雨、キャベツ、塩コショウ、酒生春巻が食べたくて、でも、ライスペーパーはなくて。冷蔵庫にあったキャベツを茹でて巻き ...
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味付けめかぶ、キュウリ、薄削り鰹節味付けめかぶにキュウリを交ぜただけの簡単メニュー。ひと品足すだけで献立がヘルシーにな ...
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大根、椎茸、玉葱、鶏肉(モモでも胸でも挽き肉でも)、水、豆乳、小麦粉(米粉でも)、塩 ...冬らしく大根を使ったシチューです。コク出しもスキムミルクなのでヘルシーであっさり。和 ...
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挽き肉(なんでも○)、豆腐(木綿がおすすめ、◉水、◉しょうゆ、◉酒、◉砂糖、◉みりん ...生姜がほんのりきいたとろり優しいヘルシー?丼! 炒めないので油なしで簡単時短です★
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白米、しらたき低カロリーなしらたきでかさまし♪献立メニュー有り♪油・糖質を極力避け、食物繊維・タン ...
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切り干し大根、ひじき(生)、にんじん、油揚げ、白だし、ごま油、味の素、パルスイートゼ ...ひじきと切り干し大根のヘルシー献立♪ 砂糖不使用!シャキシャキした食感と ほんのりき ...