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玄米、白米、牛薄切り肉、コーン缶、オリーブ油、バター、しょうゆ、塩、こしょう、ニンニ ...炒めるだけでさっとできる簡単なピラフです。玄米とガーリックバターの風味がよく合います ...
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鮭の中骨缶、ケール、卵、長ねぎ、冷やご飯（玄米）、塩、胡椒、サラダ油(炒め用)鮭の中骨缶とケールを使った簡単なチャーハンです。
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玄米、卵、小松菜、ハム、煮干し粉、塩麹、オイスターソース、コンソメ顆粒、ゴマ油、塩コ ...栄養たっぷりのチャーハンです https://youtu.be/IVUOVVq0DV ...
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発芽玄米、大根、人参、ネギ、鶏胸肉、しめじ、きゅうり、島レモン、ほうれん草、岩塩、大 ...冷蔵庫の残り野菜を全部使って おいしい栄養ごはんに変身★
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にんじん、玄米ご飯、無塩バター、オリーブオイル＊簡単調理＊お子さまに食べて欲しい＊お子様のランチにぜひ＊にんじんがとっても美味しく ...
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炊いた玄米(白米でも)、卵、豆腐(3パックセットのもの)、にんにくチューブ、レタス、 ...豆腐と納豆が入っているのでタンパク質を取りつつしっかり満足できる一品です。 カロリー ...
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鮭、にんにく、玄米ご飯、醤油、中華スープの素、炒め油鮭と玄米の匂いを気にせず食べられます！
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にんにく(スライス)、小ねぎ(小口切り)、しいたけ(みじん切り)、玄米(炊きたて)、 ...[1食約547kcal/タンパク質8.1g/脂質20.1g/炭水化物77.2g]まろ ...
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黒米入り玄米、しらす、油揚げ、ネギ、粉末のだし（しいたけ、魚系の粉末）、米油油揚げとしらすのユニークなチャーハンです！
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人参、ネギ、ウインナー、卵、チューブおろしニンニク、塩、玄米、茅乃舎だし野菜は自由です。おろしニンニクを入れる事で風味が良くなります。子供や苦手な人でもとて ...
395万
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
