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なす、ピーマン、菜種油、味噌、みりん、すりおろし生姜、水、はちみつ、塩体を冷やす作用の強い夏野菜ですが、味噌と生姜を使用して冷えをマイルドに調節したメニュ ...
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木綿豆腐、小麦粉、オリーブオイル、茄子、しょうゆ☆、ショウガ(チューブ)☆、出汁☆優しい味付けの揚げ出し豆腐です。 胃が疲れている時にも食べやすい一品になります。 お ...
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鶏胸肉、茄子、甘長唐辛子、鶏胸肉炒め用こめ油、茄子炒め用こめ油、鶏胸肉下ごしらえ用砂 ...暑い夏に食べたいさっぱりとした煮物です。 抗酸化作用、疲労回復に効果があるといわれる ...
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鶏むね肉、なす、A)味の素Ⓡ、A)酒、薄力粉(片栗粉、米粉などでもOK)、B)さとう ...爽やかレモン&しょうが風味で、さっぱりしたなかにもコクのあるヘルシーな一品。 食欲減 ...
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豚こま肉(豚切落しでもOK)、ナス(縦半分にし斜めの薄切り)、キュウリ(縦半分にし斜 ...簡単で美味しい疲労回復メニュー。 彩りも良く栄養バランスも良い食べ応えのある主菜で ...
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豚バラスライス、茄子、にんにく、生姜のみじん切り、ネギの青い部分(あれば)、サラダ油 ...夏の暑さに負けないよう豚肉を黒酢で味付けした照り焼きです。 酸味のある甘辛味でご飯 ...
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さんま、なす、玉ねぎ、塩、薄力粉、ごま油、★黒酢、★濃口醤油、★さとう、★白だし、★ ...黒酢でさっぱり。疲労回復が期待できます!
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ナス(大)、鶏むね肉、玉ネギ、ショウガ、醤油、みりん、てんさい糖(砂糖でもOK)ナスは夏から秋までまだまだ美味しい♫疲労回復にピッタリの鶏肉は良質タンパク質☆優しい ...
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豚肉、茄子、レモン(生のレモンをおすすめします)、クレイジーソルトorお塩豚肉(ビタミンB1)とレモン(ビタミンC)で疲労回復☆ 夏バテ予防にピッタリです。
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茄子、◯砂糖、◯カンタン酢、◯醤油、ごま油、生姜チューブ、紫蘇・ミョウガごま油と生姜で茄子を炒めたら、材料3つのタレに馴染ませるだけ!よ〜く冷やして疲れた体 ...