病院 のレシピ
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玉ねぎ(中位の大きさ）、サラダ油、豚挽き肉、日本酒(ひき肉の臭みを取る）、茄子、人参 ...茄子炒めのレトルト調味料を使用すると、過剰塩分摂り過ぎなので自分で作る。
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キャベツ、水、★顆粒コンソメスープ、★野菜だし（茅乃舎使用）オニオン風味·顆粒鶏から ...夏場は繊維質を多く取り消化しやすい食生活を送る。
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木綿豆腐、豚こま切れ、★水、★塩麹（液体)·砂糖、★片栗粉、水、★★醤油、★★白だし ...病院の食事が懐かしくなるので、たまに病院食を作ります。
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米、さんま、塩、しめじ、にんじん、しょうが、しょうゆ、酒、みりん、昆布だし汁、万能ね ...秋の味覚さんまを使った炊き込みご飯、すだちを絞ってさっぱりいただけます。
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カジキマグロ、塩、こしょう、小麦粉、油、冷凍グリンピース、小麦粉、マーガリン、牛乳、 ...グリーンのソースはやさしい味、パンにあう魚メニューです。
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ごはん、合いびき肉、たまねぎ、にんじん、しょうが、にんにく、大豆水煮、冷凍グリンピー ...通常のルーを使ったカレーより脂肪を減らせ、大豆を使うことで食物繊維も増えるヘルシーカ ...
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冷凍うどん、きゅうり、長ねぎ、乾燥カットわかめ、豚肉しゃぶしゃぶ用、プチトマト、炒り ...夏の人気めんメニューです。
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ハンバーグ（既製品）、たまねぎ、マッシュルーム（水煮）、ブロッコリー、無塩バター、● ...（１人分）エネルギー 191kcal たんぱく質 7.4g 脂質 10.5g 糖質 ...
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竹輪、蒟蒻、甘口醤油（久原使用）小豆色·黄色蒟蒻は腹持ちが良く、太らないので減塩するには最適な食材です。
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木綿豆腐、豚小間肉、はくさい、●和風だし顆粒、●水、●料理酒、●上白糖、●濃口しょう ...（１人分）エネルギー 126kcal たんぱく質 7.3g 脂質 7.8g 糖質 4 ...
