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人参(千切り)、こんにゃく、* 木綿豆腐、* さつま芋(焼き芋の残り)、* 練りゴマ ...みそとさつまもを加えることで、コクがでて優しい味になります。
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かぼちゃ、さつまいも、◎豆腐、◎ヨーグルト、◎メープルシロップ、レーズン秋のほっこり食材をちょっぴりスイートな洋風白和えに♪ 柿やナッツを入れても◎(^^) ...
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さつまいも、かぼちゃ、くるみ、レーズン、豆腐、白ごま、塩ヨーグルトやマヨネーズの代わりにお豆腐で。
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さつまいも、アスパラ、豆腐、☆味噌、☆すりごま、☆砂糖しっとりしたさつまいもに、コクのあるあえ衣がよく合います♪
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安納芋orかぼちゃ(甘味のあるもの)、絹豆腐、ほうれん草(or小松菜or春菊)、減塩 ...かぼちゃや安納芋のペーストで砂糖の代わりをします。
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豆腐(絹ごし)、くるみ、さつまいも、人参、しめじ、ほうれん草、クリームチーズ、●白味 ...クリームチーズとさつまいもの相性もバッチリ☆ くるみの食感がアクセントになっています ...
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カボチャ、さつまいも、アボガド、絹ごし豆腐、味噌、練り白胡麻、胡椒味噌と胡麻が効いて、栄養満点!!
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木綿豆腐、さつま芋、巨峰(別にマスカットでも、デラウェアでも何でも)、練りゴマチュー ...秋の味覚を白和えにしました!割烹やさんの付きだし風にちょっとお洒落にしてみました♪
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りんご、さつまいも、とうふ、マヨネーズ、シナモンシュガー、ハム、サニーレタス又はレタ ...りんごは生のままのと加熱したものの2つの食感を楽しみます。
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サツマイモ、かぼちゃ、○木綿豆腐、○オリーブ油、○米酢、○マスタード、レモン汁、○塩カノウユミコさんの精進マヨネーズが気に入ったのと、デパ地下のサラダをみて思いつきまし ...