詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

秋っ♪かぼちゃとさつまいもの洋風白和え☆

秋っ♪かぼちゃとさつまいもの洋風白和え☆の画像

Description

秋のほっこり食材をちょっぴりスイートな洋風白和えに♪ 柿やナッツを入れても◎（＾＾）//

材料 （２～３人分）

かぼちゃ
１５０ｇ
さつまいも
１５０ｇ
◎豆腐
１５０ｇ
◎ヨーグルト
大さじ２～３
◎メープルシロップ
大さじ１～２
レーズン
お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水切りし、かぼちゃとさつまいもは一口大ぐらいに切ってレンジなどで柔らかくしておく。

  2. 2

    ◎すべてボウルに入れてなめらかになるまでぐるぐる混ぜる。

  3. 3

    ①の粗熱が取れたら②と混ぜ合わせて出来上がり。
    お好みでレーズンやナッツ・柿なども♪

  4. 4

    今回はレーズンと薄切りのニンジンを入れてみました♪

コツ・ポイント

ヨーグルトと豆腐でヘルシーに♪
少し甘めでも嫌な甘さではないのでお食事に合いますよ～（＾＾）
豆腐屋ジョニーと水切りヨーグルトならかなりクリーミーに☆☆

このレシピの生い立ち

違った食材で白和えを作ってみたくて♪
レシピID : 458980 公開日 : 07/11/12 更新日 : 07/11/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2011年11月2日
写真
茶桜里
メープルの代わりに蜂蜜で♪美味でした(^o^)

ありがとうございます♪秋味が美味しい季節ですねっ(^-^)/

2009年11月27日
初れぽ
写真
ﾛｸﾊﾗ
荒くマッシュで食感楽しみました。メープルおいし〜(^w^)

ありがとうございます☆！おいしそう♪美味しくてよかった！！

つくれぽを書く

( )
ｎａｃｏ
秋っ♪かぼちゃとさつまいもの洋風白和え☆
by ｎａｃｏ