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白滝、きゅうり、水菜、トマト、ゆで卵、キムチ、★酢、★麺つゆ、★コチュジャン、★ニン ...ダイエット中の簡単レシピ！ローカロリーな冷麺です。野菜たっぷりなので栄養バランスもバ ...
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しらたき、もやし、豆苗、キムチ、卵、めんつゆ、酢、ごま油しらたきだから、しっかり食べてもとっても低カロリー！
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○丸鶏がらスープの素、○砂糖、○すし酢、○醤油、○水、○ごま油、きゅうり、錦糸玉子、 ...今日はしらたきで冷麺を作っちゃいます！ヘルシー＆あっさり＆さっぱりだから食べやすいよ ...
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しらたき、キュウリ、長ネギ、ニラ、モヤシ、コチジャン、豆板醤、いりごま、ごま油、麺つ ...飲み込むタイミングの分かる冷麺。 コチジャン、豆板醤は物によって違うので、味をみなが ...
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しらたき、鶏胸肉（ささみでも◎）、すし酢、●中華だし（顆粒）、●水、●ポン酢、●すし ...減塩中でも麺類をあきらめない☆韓国冷麺の代わりに白滝を使ってヘルシー減塩節約と言うこ ...
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しらたき、塩(下処理用)、ゴマ油、しょうゆ、鳥ガラスープの素、ガーリックパウダーor ...こんにゃくの味がしない！ もちろん味は本格です♪ 海苔をたっぷりかけて♪
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白滝、★豆乳、★胡麻だれ。私はしゃぶしゃぶの胡麻だれ使用、★2倍濃縮麺つゆ、★お酢、 ...低カロリーなのに、満足感もあります。イソフラボンで女子力もアップ♡
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白滝、キムチ、きゅうり、にんじん、ゆで卵、あれば韓国海苔、ごま油、麺つゆ(ストレート ...総カロリー200kcal！美味しいダイエット冷麺( ^ω^ )
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西京味噌、練り胡麻（白）、酢、砂糖（今回はラカントを使用）、胡麻油、白滝（糸こんにゃ ...西京味噌を加えたまろやかな胡麻だれでいただく冷麺です 「西京みそ」の人気検索でトップ ...
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しらたき、ゆで玉子、ささみ、キュウリ、キムチ、長ネギ、醤油、コチュジャン、すし酢、ご ...体重を落としたくても食べる我慢はいや。麺大好きな自分はしらたきを麺に見立てていくつか ...
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監修：食のスタジオ
