穀物 のレシピ
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いちじく 皮剥いた状態、素粒水 または、天然水、アップルソース 無糖タイプ、穀物コー ...まとめてイチジクがある方、必見。 穀物コーヒー味のいちじくソースです。
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米 雑穀米入り でも白米でもいい、ネギ、ニンニクチューブ、牛肉細切れ、胡麻油、ニンニ ...ニンニクが香ばしく 少しあっさりめですが サッパリ食べれます 白米でつくっても大丈夫 ...
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新玉ねぎ、ひじき、シーチキン、スイートコーン、パプリカ、発芽大豆、サラダクラブ10種 ...イソフラボンや食物繊維を沢山取り入れたく、和風の煮物以外で美味しく食べられたらいいな ...
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長期穀物肥育牛（ジャパンミート）、じゃがいも、にんじん、ししとう、パター、牛脂、塩こ ...ステーキは、シンプルに塩と胡椒のみで十分！！とライスですね！！我が家では、贅沢な一品 ...
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薄力粉、てんさい糖、卵、なたね油、A：穀物コーヒー、A：ココア、A：熱湯、チョコチッ ...カフェイン、乳製品不使用！砂糖が少なくておいしいケーキ(^^♪甘さの苦手な人へ、バレ ...
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元種、ぬるま湯、全粒粉、古種(種継で残ったもの)、スペルト小麦(670)、中力粉、全 ...欲張りして2種類パンを焼きました。くるみレーズンはクリームチーズが合います。 穀物パ ...
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わさび菜、ベビーリーフ、アボカド、キヌア、酢、バルサミコ酢、オリーブオイル、胡椒、ハ ...スーパーフードキヌアと穀物を使ったサラダ
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玉ねぎ、人参、じゃが芋、トマト、豚挽き肉、サラダ油、☆砂糖、☆コンソメ、ブラックペッ ...お豆と穀物が入った栄養価の高い美味しいスープに仕上がりました。忙しい朝食にもおすすめ ...
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薄力粉、米粉、ベーキングパウダー、有機穀物コーヒー(インスタント)、甜菜糖、菜種油、 ...米粉と小麦粉をブレンドして歯ごたえがあるビスコッティに仕上げました。
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昆布、干しシイタケ、押し麦、大根、人参、青菜、塩、麦味噌、水温かくなったら味噌汁もアッサリが良いですね
