筋肉 のレシピ
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胸肉、水、醤油、七味P:36.6、F:2.9、炭水化物:0、170kcal (1人前 150g計算) ...
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卵、納豆、スライスチーズ、オリーブオイルP:25.9、F:20.8、C:8.1、313kcal 時短!簡単!手抜き!な【筋 ...
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卵、ご飯、玉ねぎ、胸肉(皮なし)、めんつゆ、水P:53.8、F:14.5、C:56.1、560kcal (1人分) 時短!手抜き ...
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●おからパウダー超微粒、●エリスリトール(甘味料)、●サイリウムオオバコ、●ベーキン ...見た目が面白いムキムキ筋肉うさパンです(^^)おからパウダーで低カロリーに作れるもち ...
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鶏むねミンチ、玉ねぎ、にんにく、チリパウダー、ケチャップ、ウスターソース、塩、こしょ ...筋トレ飯。 トルティーヤやタコライスに。 1人前でタンパク質は約13g。脂質3g。炭 ...
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ぬるま湯、ドライイースト、砂糖、塩、薄力粉、強力粉、ビーツ、竹輪、チョコ筋肉パンの女子バージョンです。 #バレンタイン #筋肉パン
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鶏胸肉、豆腐、白ネギ、にんにくすりおろし a、豆板醤 a、甜麺醤 a、トウチジャン ...超高タンパク、低糖質、低脂質の筋肉専用のマーボー豆腐。
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パスタ麺、お湯、塩、オリーブオイル、鶏肉、オクラ、卵、塩胡椒、粉チーズ筋肉つくりに必須!タンパク質が豊富なスパゲッティ♪市販のごま醤油ガーリックを使用。納 ...
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ブロッコリー、卵、塩、エビ、鶏がらスープのもと、醤油コンテストに向けて減量中。高タンパク低脂質を目指して作りました。
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マッスルフィット・ココア、豆乳(牛乳)、インスタントコーヒー、シナモンココア×タンパク質=最強!! プロテイン飲んでゴーゴゴー!! インスタントコーヒーで ...