おからパウダーで！ムキムキ筋肉うさパン
Description
見た目が面白いムキムキ筋肉うさパンです(^^)おからパウダーで低カロリーに作れるもちふわ食感のちぎりパンです♪
クックPK8UQE☆
材料
（1体分）
■
【生地】
●おからパウダー超微粒
30g
●エリスリトール(甘味料)
10g
●サイリウムオオバコ
6g
4g
●塩
少々
100g
40g
■
【焼き】
■
【仕上げ】
油(お好みのオイル:溶かしバターなど)
少々
作り方
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1
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【生地】
-●全てを混ぜ合わせる.
-○全てを加えてモッチリまとまるまでよく練り合わせる.
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2
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-上半身の生地を計り分け、水を付けた手で丸め、組み立てる.(右画像参照→)
※平らにした土台にシックスパック部分を乗せる
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3
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-下半身,顔の生地を計り分け組み立てる.(右画像参照→)
※一部赤色で着色しました
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6
-
-END-
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7
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※画素のおからパウダーを使用しました.
(業務スーパーで購入しました)
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コツ・ポイント
▼生地を丸める際、水で濡らした手で丸めると綺麗な表面に丸めれます.
▼オーブンで焼き途中、牛乳を表面にハケで薄くコーティングする事で焼き色が付きやすくなります.
▼オーブンで焼き途中、牛乳を表面にハケで薄くコーティングする事で焼き色が付きやすくなります.
このレシピの生い立ち
低カロリーレシピ.
(0カロリー甘味料使用)
1体分全量.160kcal
(0カロリー甘味料使用)
1体分全量.160kcal
クックPK8UQE☆
