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ほうれん草、えのき、○お酢、醤油、○砂糖、○ごま油、○ほんだし栄養豊富なほうれん草を簡単調味料で楽です。やや甘めで苦味を嫌がるお子様に食べやすい晩 ...
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ほうれん草、人参、玉ねぎ、冷凍コーン、生姜汁、すり白ゴマ、しょうゆ、鶏がらスープの素 ...つくれぽありがとう！葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草♪夕食に・お弁当にも ...
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ジャガイモ、ベーコン、キャベツ、塩、たまご、牛乳、ベーコン（スライス）、ジャガイモ、 ...見た目の割に簡単。忙しい日でも栄養満点の食事で健康な体づくりを☆ （＊今回は電子レン ...
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骨つきモモ肉（骨つきでなくてもOK）、ゆでたまご（あらかじめ茹でておく）、生姜（1片 ...見た目の割に簡単。電子レンジを使い複数の作業を同時進行できます！忙しい日でも栄養満点 ...
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ご飯、塩、ごま油、海苔、牛肉（薄切り/なければミンチでもOK）、調味料①：焼肉のタレ ...見た目の割に簡単。電子レンジを使い複数の作業を同時進行できます！忙しい日でも栄養満点 ...
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キャベツ、ベーコン（スライス）、塩胡椒、レタス、ゆでたまご、パプリカ（あればでOK） ...見た目の割に簡単。電子レンジを使い複数の作業を同時進行できます！忙しい日でも栄養満点 ...
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パスタ、ほうれん草、鶏胸肉、ミニトマト、卵、塩コショウ、○バター、○米粉(小麦粉)、 ...簡単ホワイトソースでココット！鶏胸肉と卵でトロトロの晩ご飯のメインになります。お酒の ...
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鶏胸肉、○塩コショウ、○おろし生姜、○料理酒、人参、紫玉ねぎ中、ほうれん草、水、醤油 ...簡単調味料と簡単野菜と安価な鶏胸肉で生姜風味のとろみで晩ご飯のおかずにぴったりです。 ...
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きしめん（乾麵）、昆布、鰹節、水、しょうゆ、みりん、ほうれん草、カマボコ、鰹節つくれぽ2件ありがとう！軽い夕食や夜食にいかが？きしめんをうどんにして鶏肉を加えれば ...
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★クリームシチュー、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ少々、鶏もも肉、牛乳、塩、こしょう、 ...安くても満足感のあるメニューを作りたいと思うのは同感！野菜もしっかり使った簡単な夕飯 ...
395万
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監修：副島モウ
