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キャベツ、※キムチ、※胡麻油、※塩こんぶ(減塩)、※めんつゆ(3倍濃縮)手を掛けて頑張って作ったおかずもあったのに、「どれが一番美味しかった？」と聞いて、こ ...
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ブルグル(丸粒)、玉ねぎ、ハーフベーコン、米粉、豆乳、バター、ダシダ(コンソメ、シャ ...お米より短時間で食べられるブルグルは、栄養価の高いスーパーフードです。水が必要なく、 ...
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ささみフライ、納豆、うどん、ほうれん草、ブロッコリー、スナップエンドウ、三つ葉、トマ ...簡単ささみフライメインの夕飯おかず。 春をいただきます。
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蕎麦、竹輪、舞茸、さつまいも、人参、ブロッコリー、ガリ、薬味ネギ、刻み海苔冷凍餃子、茹でて5分簡単夕飯。 蕎麦には天ぷらが合いますね♬ヘルシーご飯♪
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厚揚げ、白菜、※コチュジャン※胡麻油、※ニンニクチューブ、※焼き肉のたれレンジ3分で夕食のメインをつくりましょ。今から余裕で間に合いますよ～白菜と厚揚げに悶 ...
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米、ベーコン、冷凍コーン、醤油、みりん、料理酒、粉チーズ、バター、胡椒ベーコンとコーン、そしてチーズを使うのでお家にある材料で簡単に作れる炊込みご飯レシピ ...
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鶏もも肉、こめ油、岩塩、黒胡椒、※水、※ダシダ、※ニンニクチューブ、白菜、切り餅(あ ...具は鶏肉と白菜だけ 夕食はコレがいい。 鶏肉の旨味に絡まった白菜が絶品。スープも飲ん ...
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ニラ、もやし、卵、炒め油、ごま油、塩コショウ、中華顆粒、水、砂糖、みりん簡単でサッとできるもやし炒め。ビタミン豊富なニラとタンパク質の卵と合わせて、晩ご飯の ...
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白菜、豚バラ、卵、※マヨネーズ、※ニンニクチューブ、※ダシダ、※黒胡椒白菜余ってませんか？ ウチにある材料で、パパッとメインおかずを作りましょう。ご飯が進 ...
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豚ひき肉、キクラゲ、※きび砂糖、※シャンタン、※オイスターソース、※ニンニクチューブ ...ひき肉があったらこれオススメ! レンジで簡単に、メインのおかずができちゃいますよ。 ...
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監修：副島モウ
