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ご飯、卵、ごま油、☆玉ねぎ、☆人参(中)、☆椎茸、☆にんにく、青ねぎ(小口切り)、★ ...ダイエットにぴったり(*≧з≦)とろ~りもったりやさしい味♡一皿で栄養満点ヘルシーな ...
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ご飯、あさりむき身(冷凍でも)、☆玉ねぎ、☆人参(中)、☆椎茸、青ねぎ(小口切り)、 ...ダイエットに最適d(*´ェ`*)低カロリー栄養満点!一皿で大満足の韓国粥★キムチをた ...
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白身魚、白米、水、生姜(すりおろし/スライス)、昆布、塩麹胃腸の負担を軽くする「タンパク質と炭水化物の吸収率をアップさせたお粥」です。基本は鍋 ...
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米、棗、サラダ油、水、★お好みで塩や砂糖甘〜い薬膳粥 ✨疲れた時にほっこりするお粥✨
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ご飯、水、鶏胸肉、鶏ガラだし、擦りおろしショウガ、擦りおろしニンニク、塩、刻み青ネギ ...たっぷり薬味が嬉しい♪ ホッコリしつつ思わず食が進みます☆朝ごはんやお夜食にもオスス ...
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ビーツ(小)、水、お米柔らかめのビーツご飯です(お粥とご飯の間くらいよ柔らかさ)。ビーツの甘みだけのシンプ ...
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ご飯、水、顆粒中華だし、酒、サラダチキン、卵、塩、薬味ねぎ、炒りごま、チューブの生姜 ...ご飯から作る簡単な中華風のおかゆです。ヘルシーなサラダチキンを使いました。短時間で作 ...
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鶏もも肉、生姜、ごま油、水、ココナッツミルク、ご飯、ナンプラー、砂糖、ブロッコリース ...癖は強いが温まる。タイの鶏肉スープ+ご飯でミルク粥。パクチーがほしい!ココナッツミル ...
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冷ご飯(冷凍ご飯)、水、オクラの輪切り、納豆、白だし、溶き卵、長ネギのみじん切りお粥にしても、オクラと納豆の相性は抜群♡ 風邪などによる体調不良、病み上がり、断食後 ...
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ご飯、水、●塩、●本だし、卵わが家のお粥(記録よう)出汁を少し入れると旨みがでて食べやすい