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さんま、ほうれん草、エリンギ、トマト、ブロッコリー、とろけるスライスチーズ、レモン汁 ...美味しい! 簡単!ヘルシー! さんまと野菜とチーズで、余計な味付けは入りません(o ...
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あじ刺身用(表3)、大葉(表6)、ねき(表6)、ご飯(表1)、減塩味噌(20㌘に1㌘ ...アジのなめろう風です!!あじが激ウマになります!満足感が染み渡ります(*^o^)/\ ...
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さんま、レンコン、貝割れ大根、サラダ油、青のり、七味唐辛子、片栗粉、ポン酢旬のさんまをピリッと大人の味でいただきましょう♪
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さば(水煮缶)、木綿豆腐、しょうが、れんこん、ブロッコリーの芯、にんじん、芽ひじき( ...生活習慣病予防のための野菜たっぷり料理です。 糖尿病や肥満が気になる方、健康に気をつ ...
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トマト水煮缶(無塩タイプ)、サバ水煮缶、にんにく、玉ねぎ(赤玉ねぎでも可)、オリーブ ...サバ水煮缶・トマト・玉ねぎ・ニンニクと、高血圧・糖尿病・野菜不足な人にも◎で、簡単・ ...
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○切り干し大根、○芽ひじき(乾燥)、○人参、○マグロフレーク水煮缶、●ごま油、●オイ ...血糖値の上昇を緩やかにする効果がある【食物繊維】に加え、【鉄分】・【カルシウム】も豊 ...
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パスタ、茹で用の塩、にんにく、玉ねぎ、トマト缶、さばの水煮の缶詰、塩胡椒、コンソメ、 ...糖尿病の人向けにつくりました
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枸杞子、鱈、ねぎ、生姜(スライス)、紹興酒、塩、こんぶだし、油クコと鱈の煮物!糖尿病の方や耳鳴り、足腰の弱り、高齢者や病後で体の弱ってる方に。
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さんま、しょうが、人工甘味料、しょうゆ、水、料理酒骨までおいしいさんまです。余った分は冷凍してね。
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白身魚の切身、水、白ワイン、トマト(サイコロ状)、きゅうり(サイコロ状)、ピーマン( ...塩分糖分カロリーに気を付けた食事の方におすすめ。 高血圧、糖尿病の予防に。