-
高野豆腐、ハムや好きなお肉類、ネギ、卵、塩コショウ、醤油、創味シャンタン等中華のもと ...糖質制限中にご飯は食べられないけど、チャーハンが食べたい！ そんな時は高野豆腐でヘル ...
-
合挽き肉、えのき茸、玉ねぎ、にんにく、醤油、黒胡椒、バター、パクチーやネギなど白米の代わりにえのき茸で・・・ 糖質量6.5g/1人分
-
☆カリフラワー、☆長ネギ、★溶きたまご、★ニラ、豚バラ肉、キムチ、焼肉のタレ、ごま油お米をカリフラワーで代用！ 栄養価も高く、カリフラワーが苦手な方でも食べやすいです♪
-
糸こんにゃく、オートミール(オーガニック)、さば缶、ピーマン、赤ピーマン、こめ油又は ...糸こんにゃくとオートミールでパラパラ炒飯を再現！ご飯置換えで糖質を抑えて、さば缶でカ ...
-
ごはん、ごま油、たまねぎ、チャーハンの素、焼豚（既製品）、高菜漬物（１人分）エネルギー 296kcal たんぱく質 6.6g 脂質 4.9g 糖質 5 ...
-
カリフラワーライス、冷凍むきえび、レタス、エリンギ、たまご、料理酒、小口ねぎ、ごま油 ...328Kcal糖質12.6g 簡単！カリフラワーライス倍量でボリュームUP！ ダイエ ...
-
レンチン蒸し豚（レシピID：6895011）、カリフラワーライス、たまご、ごま油、小 ...409Kcal糖質6.9g 簡単！カリフラワーライス倍量でボリュームUP！ 糖質制限 ...
-
ZENB NOODLE、ごはん、長ねぎ、ベーコン、卵、塩、こしょう、しょうゆ、サラダ ...いつものチャーハンのご飯を減らして、ZENB NOODLEを加えれば、糖質を控えなが ...
-
粒こんにゃく(刻んだしらたきも可)、ごま油、★キムチ、★ゆで卵(生卵も可)、★納豆、 ...こんにゃくとそぼろと納豆でヘルシーなのにボリューミー！キムチ味でガッツリ食べられる低 ...
-
オートミール、水、ごま油(ごはん用)、ガラスープの素、刻みネギ、卵、ごま油(仕上げ用 ...飲んだ後の〆や朝食、小腹に丁度いいサイズのマグ炒飯❤ ご飯の代わりにオートミールを使 ...
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
