のレシピ

280品

糖質オフ!鶏ネギ蕎麦

by Delicarbo
低糖質そば「デリカーボ」(糖質10.8g)をつかったゆるくダイエットできる温かい低糖 ...
材料: 低糖質そば(デリカーボ)、鶏もも肉、かけつゆ、鶏がらスープの素、おろし生姜、青ネギ

低GI低糖質!鶏もも肉の黒胡椒ホイル焼き

by うなじろう
高たんぱく、低脂質、糖質制限中に食べるのにちょうどいい料理です。一人分で248kca ...
材料: 鶏もも肉(皮なし)、黒胡椒、ほんだし

チキン南蛮が食べたくて◆糖質制限レシピ

by タベルンスキー
チキン南蛮が食べたくて考えたレシピです
材料: 鶏もも、☆糖質ゼロ調理酒、☆塩、☆こしょう、☆無砂糖めんつゆ、きゅうり、★ディル、★ ...

糖質制限!鶏もも肉のトロトロ炒め煮

by ☆ぶたばら☆
【糖質制限ダイエット】おからパウダーで作る鶏もものトロトロ炒め煮♪
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、しめじ、☆酒、☆しょうがチューブ、★水、★鶏ガラのもと、★酒、★醤 ...

簡単糖質オフ☆甘辛こんにゃく★

by yoko*tetsu
お弁当の作り置きにも重宝します。甘辛で簡単糖質オフおかず。 短時間でも、かつお節で味 ...
材料: こんにゃく、鶏もも肉、ごま油、かつお節パック、一味、★しょうゆ、★酒、★酒、★パルス ...

簡単糖質オフ☆鶏挽きと豆腐のハンバーグ

by roomシホ☆
お弁当にちょうと良いサイズの豆腐ハンバーグです 豆腐多めでフワッフワ
材料: 豆腐、鳥モモ挽肉、味噌、塩、こしょう

鶏肉のおから照り焼き

by becomilk
糖質制限の罪悪感なしでガブガブ食べられる鶏肉の照り焼きを開発したかったけど、簡単すぎ ...
材料: 鶏もも肉、おからパウダー、オリーブオイル、白ワイン、しょうゆ、しょうがチューブ

鶏モモとキャベツのウマ味噌焼き

by _ゆ_
糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
材料: 鶏モモ肉、キャベツ、にんにくチューブ、鷹の爪、味噌、みりん、醤油、ラカント、味の素

糖質オフ!無限ローストチキンカレー

by だんどり亭
衣がないので無限に食べられます!お弁当にもおすすめ!
材料: 鶏もも肉、カレー粉、砂糖(ラカント)、醤油

糖質オフ☆カリカリ鶏もも肉の南蛮漬け

by おてんば姉さん
パリッとした鶏肉とたっぷりの野菜を南蛮酢につけます。ヘルシーだけど食べ応えは抜群です ...
材料: 鶏もも肉、塩・胡椒、にんじん、紫玉ねぎ、ピーマン、みょうが、【A】生姜すり下ろし、【 ...
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