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おからパウダー、キャベツ、卵、豚バラ、水、だし、かつおぶし、青のり、ソース食物繊維豊富なおからパウダーとキャベツで腹持ち抜群&便秘も解消♡ダイエット中のひとり ...
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生おから、卵、白だし(ほんだしでもめんつゆでも)、キャベツ、シーフードMIX、豚ロー ...しっとりふんわり、お腹にもずっしり！な、お好み焼きです(*´ω｀*)糖質制限中の粉も ...
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おからパウダー、卵Mサイズ、だしの素、豚ロース薄切り、絹豆腐、キャベツ（小）、ソース ...ダイエット中の方でも安心して食べられてボリューム満点！おからで栄養もバッチリ！家族に ...
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生おから、千切りキャベツ、水、卵、豚バラ肉（お好み）おからとキャベツのみのフワフワお好み焼きです！糖質は1つ約2.2g！全部食べても約1 ...
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水、卵、お好み焼き粉、おから(生)、キャベツの千切り、ベーコン、紅しょうが糖質制限のためおからをつかいました。 普通のお好み焼きより柔らかいです。 熱々の焼き ...
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生おから、水、全卵、きゃべつ、桜えび(入れなくてもOK)、オリーブオイル糖質制限中は小麦粉を使った料理が無性に食べたくなります。そんな時はおからのお好み焼き ...
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キャベツ、ネギ、薄力粉、だしの素、天かす、長芋（すりおろし）、紅生姜（みじん切り）、 ...オカラたっぷりで、生地もふわふわです♪ 長芋無しでもいいくらいです。
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おからパウダー 超微細、卵、水、サイリウム、えのきなど好きな野菜、顆粒だし糖質制限中の粉物欲に
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★おから(生)、★キャベツ(ざく切り)、★チーズ(家にあるもので）、★ざく切り青ネギ ...粉なし手間なし。ザクザク切って混ぜて焼くだけ。しっかりおいしくお腹にたまる。
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*生おから、(おからパウダーの場合)、*たまご、*かつおぶし粉(風味付け)、もやし、 ...ダイエット中でもお腹いっぱいに♪もやしを使った節約メニューです(`･ω･)ゞ
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