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水、コンソメ顆粒、塩胡椒、わかめ（水でもどして）主のおかずの糖質andカロリーが少し高い時は お味噌汁では無く、わかめスープにしてま ...
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サラダチキン、わかめスープ（リケンさんのを使用）、お湯（リケンさんの場合）レシピだなんて呼べないですが、糖質制限ランチや朝食にぴったり。これだけでお腹いっぱい ...
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乾燥マイタケ、乾燥カニカマ、乾燥わかめ、水、ほんだし、卵、白ごま、ごま油ヒルナンデスで「ゆる糖質オフ・舞茸ダイエット」が紹介され、乾燥舞茸と乾燥カニカマで、 ...
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鯖水煮缶、小松菜、ワカメスープの素、キムチ鯖缶とスープの素で火を使わずに簡単に。忙しい時にさっと作れて、しっかり味が濃いので一 ...
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鶏むね肉、白菜、乾燥ワカメ、☆水、☆中華スープ素、☆酒、☆醤油、☆生姜（チューブ）寒くなってきた時期。 簡単にできる中華スープです。 白菜は胃の消化を安定させてくれる ...
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水、コンソメ、醤油、卵、乾燥わかめ、ラード、ごま油、塩胡椒リケンのわかめのスープを再現☆工程はたったの2つだけ！
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水、鶏がらスープの素、もやし、わかめ、ごま油糖質制限中でも食べれるヘルシースープ
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＊カットわかめ、＊かつおぶし、＊刻みねぎ、＊おしょうゆ、＊ガーリックパウダー、＊塩こ ...お鍋いらずの、お湯を注ぐだけスープ☆ご飯にもパンにも合います◎忙しい朝やランチ、部活 ...
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糖質0麺《平たい麺の方》、わかめスープの素、湯恐ろしいほどの超時短レシピ！糖質制限中の方、夜中に小腹が減って困ったさん、お料理苦手 ...
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●オートミール、●水、●わかめスープの素、卵(溶いておく)、ラー油飲んだ後の〆や朝食、小腹に丁度いいサイズのお粥、オートミールで糖質オフ❤市販のわかめ ...
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