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バナナ banana、オートミール粉（ロールドオーツでもOK）oats flour、 ...Vegan・Gluten-free・牛乳卵不使用・栄養豊富・美肌効果・減量中のおやつ ...
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ヨーグルト（今回はオイコス）、ハトムギ粉、りんごグラノーラ、マカパウダーオイコス使用。朝食や、おやつにぴったりヨーグルトです。 タンパク質の補給を気にされる ...
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さつまいも、サラダ油、スイートチリソースさつまいもで簡単アテ、おやつ！使う機会の少ないチリソースを使っちゃおう！さつまいもは ...
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〇くるみ、〇豆乳、豆乳、ココナッツミルク、はちみつ、塩、水、白玉粉、クコの実、水くるみ→アンチエイジング、美肌、便秘解消はちみつ、豆乳、ココナッツミルク→便秘解消。 ...
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豆乳ヨーグルト、冷凍ベリー、はちみつコンビニやスーパーに売っている冷凍フルーツで、簡単に美味しいジェラートが作れます。
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柿【種無し、甘柿を使いました。】、蜂蜜【蜂蜜なら、どのメーカーでも構いません。】、ヨ ...甘柿を皮のまま蜂蜜に漬け、皮を柔らかくしました。ヨーグルトと一緒に柿を頂きます☆種無 ...
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サツマイモ、バター【腸活！】お子様にも！おやつ感覚(*^-^*)美肌効果もあり！！
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人参、レモン汁、片栗粉、お好みのジャム(オレンジ系がおすすめ)、お好みの油人参に含まれるビタミンAは肌や目の粘膜を健康に保ち、免疫力を高めます☆弾力のある食感 ...
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りんご、塩or砂糖orはちみつ どれかの方法でりんごには抗酸化抗糖化、高血圧予防美肌、がん予防の効果が。がんを抑制するポリフェノー ...
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さつま芋、片栗粉、砂糖(三温糖)、牛乳、ギー(バター)もちもち食感！幼児食にも♡ さつま芋の甘さそのまま健康おやつ！ 1つずつラップにくる ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
