のレシピ

37品

ミートボールのサルサソースがけ

by ☆ayumon☆
糖質制限中の方でも、ご飯やトルティーヤの代わりにレタスをたっぷり食べられるガッツリ系 ...
材料: 合挽き肉、卵、おからパウダー(糖質制限してない方はパン粉で!)、水(糖質制限してない ...

おからパウダーでオクラ肉団子

by まるたまる子
おからパウダーと鶏ムネミンチでヘルシーメニュー。
材料: オクラ、鶏ムネミンチ、卵、おからパウダー、鶏がらスープの素、めんつゆ(希釈タイプ)

我が家の肉団子と野菜の甘酢和え☆

by ポコたんママ
ジューシーでほわほわな肉団子とごろごろ野菜を甘酢あんで絡めた一品!
材料: ☆合挽き肉、☆玉ねぎ、☆卵、☆おからパウダー(パン粉でも可)、☆すりおろし生姜(チュ ...

お弁当にも♥みんなだいすきミートボール

by 優佳様
おからパウダーを使用(なくても可)した、簡単で、冷凍可能なミートボール♥ 晩ご飯にも ...
材料: 牛豚合い挽き肉、玉ねぎ、卵、おからパウダー(パン粉か、無くても可)、ニンニク(チュー ...

シンプル☆おからと豆腐のミートボール

by あきのぶどう
豆腐とおからパウダーでカサ増し!ヘルシーな節約レシピ。2ステップで簡単です♡
材料: ☆合挽肉、☆木綿豆腐、☆おからパウダー、☆卵、☆塩、☆ブラックペッパー、☆クミンパウ ...

シンプル☆簡単ミートボール

by あきのぶどう
3ステップ!卵、乳製品、小麦不使用。子どもが喜ぶ、ミートボール。簡単!お弁当にも♡お ...
材料: ○ひき肉、○おからパウダー、○豆乳(成分無調整)、○塩、○ブラックペッパー、☆ケチャ ...

簡単、うずらinおからパウダー肉団子。

by 日曜ヨリハダ。
今流行りのおからパウダーを入れてヘルシーにしました。
材料: 豚ひき肉、おからパウダー、うずらの卵、玉ねぎ、パン粉、牛乳、卵、塩胡椒、ケチャップ、 ...

【低糖質】作り置きに!きんぴら肉団子

by ★魁流★
おからパウダーと木綿豆腐で糖質オフ&ボリュームアップ!
材料: 豚ひき肉、木綿豆腐、ごぼう、にんじん、おからパウダー、たまご、塩、★醤油:みりん:砂 ...

子供が大好き♡人参おから入りミートボール

by shokoyama
子ども達が大好きなミートボールにすりおろした野菜とおからを入れちゃいました! ダイエ ...
材料: 合挽き肉、おからパウダー、人参 すりおろし、玉ねぎ すりおろし、マヨネーズ、片栗粉、 ...

チキンミートボール

by まーさんぬ
ふわふわで甘めの子供が好きな味付けだけどヘルシーなミートボールです♩
材料: 鶏ももミンチ、玉ねぎのみじん切り、えのきのみじん切り、卵、おからパウダー、片栗粉、水 ...