胃にやさしい サラダのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「胃にやさしい サラダ」のレシピ集
Cuisine: 日本

63品

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丸ごとニンニクポテサラ

by コメットＺ

ジャガイモ（大福くらい）、ニンニク、キュウリ、ハム（薄切り）、塩胡椒、マヨネーズ、オ ...

本来胃に優しいポテサラにニンニクマシマシ入れてポテサラを刺激的に！！
ザーサイの漬物とブロッコリーのサラダ

by ふわりのBLラボ食箋

ザーサイの漬物、ブロッコリー、松の実

抗酸化作用や免疫力向上、消化促進、腸の健康促進などに役立つのにササッと作れちゃうお得 ...
胡瓜のヨーグルトサラダ☆クリーミーディル

by シカゴ庵

きゅうり、塩、ヨーグルト　グリークなどの固めが理想的、マヨネーズ　日本製が理想的、砂 ...

夏のサッパリ、キュウリのヨーグルトサラダ。甘すぎず、酸っぱすぎず、水っぽくなりすぎず ...
緑のグラデーション　胃に優しいサラダ

by かんがるーきっちん

キャベツ、きゅうり　1/3本、オクラ　2本、しそ　2枚、しょうゆ(A) 小さじ1弱、 ...

ごま油の香りとしょうゆの相性抜群！胃がもたれ気味のとき、病み明け、さっぱりしたもの ...
お年寄り絶賛シリーズ☆大根☆大根サラダ☆

by おみつこさん

人参、きゅうり、大根

大根をサラダにしました。紅しぐれの大根ドレッシングを作り、大根＋大根です☆野菜なら何 ...
長芋とキウイのサイコロサラダ☆

by ジビエ大好き☆

長芋、キウイ、マヨネーズ、ケチャップ、ゆず絞り汁

ご馳走続きで疲れた胃に優しいサラダです。食物繊維たっぷり、免疫力アップ☆
ぶどうとチーズのさわやかサラダ♪

by yumipo_a

モッツァレラ、ミニトマト、クミンパウダー、オリーブオイル、ブラックペッパー、塩

ブドウを使って、さわやかな消化促進サラダ。夏に冷たいものをとって疲れやすくなった ...
水菜と豚もものサラダ

by ☆ヘルシーぱぱ☆

水菜、豚肉、水、醤油、酢、砂糖、トマト

新鮮な水菜とスーパーでお安く手に入る豚もも肉を使って♫ 暑い時期に、とってもヘルシー ...
京たんご梨のシャキシャキサラダ

by 京都府

京たんご梨、大根、ブロッコリースプラウト、・レモン汁、・オリーブオイル、・酢、・砂糖

野菜ソムリエ考案レシピ。消化促進、便秘予防に期待の食べ合わせ。
胃にやさしい☆アボカドと半熟卵のサラダ

by rarararako

半熟卵、アボカド、プレーンヨーグルト、醤油、鶏がらスープの素、ごま油

消化が良くて栄養のあるアボカドと半熟卵を胃にやさしいヨーグルトソースで和えました。