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★新生姜、★寿司酢（作り方ID6622425）、本みりん又はお砂糖 甘めが好きな人の ...新生姜と寿司酢があれば本当にあっという間にできます。生姜の長期保存にもおすすめです。 ...
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そうめん、湯、玉ねぎ、鶏肉（モモムネ細切れ）、粉末だし（シマヤだしの素半袋）、めんつ ...お魚献立（刺身やアジフライ）のときなど、あと一品、汁物が欲しい時に。簡単に作れてあっ ...
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オートミール、豆腐、出汁の素、とろろ昆布、鰹節、水、にんじん、大根、白だし簡単に作れる 優しい味のオートミール粥です。 材料は好みのものを入れて たくさんアレ ...
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へちま、白だし濃縮+水、かつおパックひんやりしたへちまの煮浸しは、さっぱりした味つけで胃に優しい♪暑い日や夏バテの時にお ...
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カレイ（切り身）、だしの素、水、大根、水菜、濃口しょうゆ、みりん、酒、砂糖、おろしし ...消化にいい白身魚を大根おろしでさっぱりと！【調理時間20分】 ★なの花薬局 管理栄養 ...
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トマト、小ネギ、冷凍うどん、お水、鶏がらスープ、ナンプラー、麺つゆあたたかく、胃にやさしいうどんです。 ナンプラーを少量いれたら、、、 東南アジアの風 ...
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鶏むね肉、☆米麹、☆みりん、オリーブオイル、◎水、ブラウンマッシュルーム、ほうれん草 ...物価高に負けるな！安価な材料でお洒落にレストランの味❤フリカッセと違い煮込まない簡単 ...
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ご飯、白菜、にんじん、卵、青ネギ(小口切り)、刻み海苔、西京白みそ 上撰だし入り、淡 ...だし入り白みそを使うので、味付け簡単。優しい味付けで、体の芯から温まります。
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ごはん、ブロッコリー、卵、めんつゆ(2倍濃縮)、水、塩風邪のとき、おなかの調子が悪いとき。ぱっと作れて心も体もあったまる、やさしい雑炊（お ...
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鶏肉皮なし、余ったご飯(水洗いした物)、ネギ、卵 L、★酒、★砂糖、★顆粒だし、☆白 ...余ったご飯で。胃に優しい、受験生の夜食に◎夕飯や朝ごはんに◎食べすぎた時◎子供たちも ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
