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ご飯、卵、●水、●だしの素、●薄口醤油、ねぎ、海苔風邪や熱の時にささっと作れて美味しい卵雑炊は、いかがですか。消化もよく、身体も暖まり ...
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ご飯、生姜(すりおろし)、大根（すりおろし）、卵、小ネギ（小口切り）、水、お茶村の旨 ...胃に優しいみぞれ雑炊♪ 生姜とおだしでぽっかぽかに！
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①ご飯、②鶏肉、③しめじ、④えのき、⑤キャベツ、⑥生姜、⑦山芋、⑧卵、⑨細ねぎ、★水 ...栄養がたくさんあり 山芋、生姜でトロトロ、ポカポカ温まります★
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白ネギ、白菜、えのき、卵、◆水、◆ほんだし、◆白だし（または薄口醤油）、◆塩、◆みり ...優しい味わいでほっこり暖まります♡ 疲れた胃に優しい雑炊です（*^_^*）
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ご飯、本だし、白だし、キャベツ（ｻﾗﾀﾞの残りなど）、ネギ具合が悪く食べる気もない時に、これはいいと思いました♩︎
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冷ごはん、明太子、絹ごし豆腐、大根、生姜、ねぎ（小口切り）、鶏ガラスープ、酒明太のプチプチと、とろ〜っとした豆腐の食感が良い。生姜の香りがふんわり広がる、食欲な ...
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豆腐、にんじん(スライス)、しょうが(スライス)、卵、冷凍ほうれん草、カットセロリ、 ...お米ではなく豆腐を使う事でヘルシーに仕上がるので糖質を抑えたい方にオススメです♫ ま ...
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水、ご飯、酒、塩、鶏ガラスープの素、シーチキン、乾燥わかめ、卵、ごま油、かつおぶし簡単すぎる胃に優しいあったまるご飯です♪
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残りご飯、ささみ、レタス、ねぎ(小口切り)、卵、中華だし(顆粒)飲みすぎた翌日に、また食欲のないときにどうぞ！
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鶏肉、玉ねぎ、水、だしの素、酒、醤油、みりん、ご飯、卵、塩胃に優しいけど栄養が取れるように玉ねぎと鶏肉を入れました。 簡単に作れます。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
