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レタス、ドロドロ系ドレッシング人気レストランで最近よく見る『レタスのサラダ』。まんまなのに手抜きに見えないお洒落さ ...
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オクラ、山芋、もずく、まろやか酢、梅干し冷たくて食べやすい一品 オクラや山芋は潤す効果があり、消化器を助け胃腸に良い食材です
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キャベツの葉、リンゴ、ハム、オリーブオイル、酢、おろし玉ねぎ、粒マスタード、おろしに ...あゆたっくんさん、つくれぽありがとう！キャベツを茹でて、温野菜にしてからサラダに使う ...
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わかめ(乾燥)、きゅうり、カニカマ、しょうが(すりおろし)、鶏がらスープの素、マヨネ ...きゅうりは涼性、わかめは寒性で冷やす性質があるので、生姜などの温性のものと一緒に摂る ...
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きゅうり、わかめ(乾燥)、さきいか、生姜、酢、てんさい糖、しょうゆ、塩きゅうりは涼性、わかめは寒性で冷やす性質があるので、酢の温性と一緒に摂ることで胃腸を ...
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ホウレンソウ、ちりめんじゃこ（かまぼこやシーチキンでもｏｋ）、ゴマ油、塩麹（塩でもｏ ...お浸しのお正月バージョン！冷蔵庫に残っていたちりめんじゃこを利用してみましたよ。 ポ ...
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京人参（普通の人参でも良い）、かいわれ大根、EXバージンオリーブオイル、塩・コショウ ...年末年始は暴飲暴食傾向に・・胃腸をいたわり、ダイエット＆美容にもいい、簡単で使いまわ ...
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長ネギ、鶏むね肉、塩、酒、生姜スライス、しょうゆ、ラー油、レタス風邪をひいて咳・鼻水が出る時に、さっぱりネギと鶏むね肉のサラダはいかが？鶏肉は胃腸が ...
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きゅうり、水＋塩、わかめ、ちりめんじゃこ、生姜、酢、てんさい糖、しょうゆ、塩きゅうりは涼性、わかめは寒性で冷やす性質があるので、酢の温性と一緒に摂ることで胃腸を ...
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大根、みょうが、ポン酢、藻塩夏至も迎えて梅雨本番！体調崩しがちな日々に胃腸を整える大根を！
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