腸内環境改善 のレシピ
116品-
山いも(大和いも、いちょういも、長いもなど)、オクラ、A 酢、A シュガーカットゼロ ...酢の物でさっぱりと。山いもやオクラの粘り成分は水溶性食物繊維の一種ムチンで、胃壁の保 ...
-
里芋、しめじ、ツナ水煮缶、★カロリーハーフマヨネーズ、★豆板醤、プロセスチーズ里芋に含まれる水溶性食物繊維。腸内で善玉菌の餌になることで善玉菌を増やし悪玉菌を減ら ...
-
うどん(乾麺)、南高梅干し(たたき梅にする)、納豆、沖縄もずく(沖縄じゃなくても可) ...梅干…強抗菌力、疲労回復、血流改善。もずく…コレステロール値下げ、腸内環境改善。納豆 ...
-
押麦、玉ねぎ、卵、プレーンヨーグルト(無糖)、小麦粉、水、塩、コンソメ、バター、こし ...トロンとしたスープに押麦のプチプチ食感が楽しい♪腸内環境改善にピッタリの簡単スープで ...
-
季節のフルーツ: 砂糖新陳代謝UP、デトックス、腸内環境改善
-
バナナ、☆ヨーグルト(無糖がオススメ)、☆ハチミツ、レーズン、シナモン焼いてソースをかけるだけ☆簡単にお洒落スイーツの出来上がり♬腸内環境改善の“お助けレ ...
-
ヨーグルト、おから、ベーキングパウダー、卵、砂糖、バニラエッセンス卵の味とバニラが良い匂いのしっとり焼きケーキです(^^) おからとヨーグルトを使って ...
-
蓮根、牛蒡、ゆり根(代わりに南瓜や水煮の金時豆・大豆でも)、片栗粉、◇砂糖、◇醤油、 ...正月明けにいかが?根菜苦手な子供もぱくぱく。材料にこだわらず、南瓜や大豆でも。疲労回 ...
-
有機 なめらか甘酒(白米)、低温製法 海水塩、がごめ昆布、本仕込 もちごめ飴、大根、 ...酵素たっぷり、腸内環境も改善♪有機甘酒の濃厚なうまみを実感できるべったら漬けです。
-
ヤーコン、レーズン、チアシード、★リンゴ酢(もしくは好みの酢)、★レモン汁、★アガベ ...オリゴ糖の王様ヤーコン★整腸作用有・腸内環境改善・老化防止・生活習慣病予防・糖尿病予 ...