菜食主義者 のレシピ

トマトの水煮缶、玉ねぎ(薄切り)、白いんげん豆（水煮）、高野豆腐、オリーブオイル、コ ...

スパゲティ、ニンジン、ピーマン、玉ねぎ　葉つきでも可、トマト、ニンニク、オリーブ油、 ...

玉ねぎ、にんにく、塩、納豆、オリーヴオイル、ドライパセリ、トマト缶（ダイス）、ウスタ ...

オリーブオイル、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、セロリ、クミンパウダー ...

ひよこ豆、玉ねぎ、ミックスナッツ、小麦粉、油・塩・胡椒

ヨーグルト(プレーン)、クラッカー（リッツなど）、ココナッツオイル、豆乳(牛乳)、ア ...

ゆで卵、干し椎茸、ゴボウ、里芋、インゲン豆、ネギ、⭐️水、⭐️薄口醤油、⭐️ミリン、 ...

卯の花、海苔、オリーブ油

ズッキーニ、練り胡麻（白）、細ねぎ（小口切り）、味噌（またはコチュジャン）、パプリカ ...

有機ひよこ豆、有機タヒニ（なければ白胡麻ペースト）、にんにく、レモンしぼり汁、ひよこ ...