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鶏ムネ肉、お酒、オリーブ油（サラダ油でも）、キャベツ千切り、ネギ、●赤味噌、●タニタ ...鶏ムネ肉はヘルシーかつ栄養価も高いので、味噌ダレで味噌カツ風にしてみました
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鶏むね肉、酒、塩、梅干し、きゅうり、ゴマ、かつおぶしレンジであっさりしたおつまみを。
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鶏むね肉、A.砂糖、A.塩、A.こしょう、A.酒レンジで5分！簡単手間なし蒸し鶏。棒棒鶏、冷やし中華、サラダ、サンドイッチなど、アレ ...
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鶏むね肉（ササミ）、塩、こしょう、お酒（焼酎推奨、日本酒も可）たくさん作って、冷凍保存可能です。 普段からたくさん作って、サラダ、酢の物、 和え物 ...
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鶏胸肉、きゅうり、青紫蘇、ザーサイ、ごま、塩、胡椒、酒、米酢、ごま油レンジで簡単に、低糖質＆高タンパク質で美味しいサラダが作れます。 お酒のおつまみにも ...
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鶏むね肉、塩麹、ネギ、ごま油、リンゴ酢（何の酢でもOK)、みりん、砂糖、ウェイパー( ...時間のない日におすすめです。鶏むね肉を使っても塩麹で漬けてあるのでパサパサしなくてと ...
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鶏胸肉、刻みニンニク、生姜チューブ、味覇耐熱の保存容器で作ってしまえば楽ちんです。何もしたくないけど麺料理の具が欲しい時によ ...
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鶏胸肉(ささみ)、塩、酒、きゅうり、●味噌、●酢、●砂糖、●醤油、●白すりごま、●ご ...レンジで簡単にしっとり蒸し鶏が完成！ ほんのり甘い味噌だれでご飯も進みます。
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玉ねぎ、ブロッコリー、鶏胸肉、塩コショウ、レモン、○スライスネギ、○しょうゆ、○ごま ...減量中でもこれでお腹いっぱいになれます！ 違う野菜を入れたりしても美味しいですね
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鶏むね肉、長ねぎ、青ねぎ、酒・水、塩、めんつゆ（濃縮だしID:7153407）、水、 ...電子レンジで蒸す間に、薬味を刻んで完成する1品。さっぱりと食べられるので、食欲がない ...
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