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椎茸、鶏もも肉、だし汁、米、薬味ねぎ、酒、しょうゆ、みりん、塩しいたけは、湿度の高い季節、胃のエネルギーを補う働きがあるのでおすすめです。食欲が少 ...
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玄米、ひじき、しらす干し、カシューナッツ、三つ葉（飾り用）情緒が安定しないこの時期に「肝」の機能を安定させるためのひじきとしらす干しとカシュー ...
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米、たけのこ(水煮)、桜エビ、だし汁、てんさい糖(砂糖)、酒、しょうゆ、塩、大葉★なおなおっち☆さん、作って下さってありがとう！筍は、肺に熱がこもり水の停滞による痰 ...
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米、大根、ちりめんじゃこ、生姜、しょうゆ、酒、塩、だし汁、白ごま、大葉胃腸の消化機能には、温かい環境が必要♪胃のもたれ、お腹のハリ、食欲不振、便秘、軟便に ...
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プランタージュ「薬膳カレー・薬膳鍋キット」、水、ほうれん草、キャベツ(ざく切り)、し ...体を温めデトックス！「薬膳カレー・薬膳鍋キット」を使用し、きのこと野菜のヘルシー薬膳 ...
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いか、しょうゆ＋酒＋みりん＋てんさい糖、うるち米、もち米、しめじ、だし汁、生姜汁、酒 ...イカの食材としての効果を高めるためには、少量のもち米、米、オートミール、長芋、じゃが ...
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アジ、米、だし汁、酒、しょうゆ、みりん、塩、大葉、甘酢らっきょう魚アジは、内臓を温め、体の内側に入った冷えを駆逐し、冷え性体質を改善する食材です♪同 ...
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米、酢、てんさい糖(砂糖)、塩、うなぎ、きゅうり、生姜千切り、白ごまウナギは、滋養強壮・尿漏れ・頻尿・遺尿・夜尿が多い・遺精・勃起不全・おりもの・流産し ...
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山芋、鶏もも肉、しめじ、枝豆(冷凍)、米、だし汁、酒、しょうゆ、みりん、塩、生姜汁うるち米、長芋、鶏肉は元気が出る代表的な食材♪長芋は平性なので、加熱してから使うのが ...
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米、牡蠣、水＋塩、しめじ、だし汁、生姜汁、酒、しょうゆ、塩、薬味ねぎクックEQH7PT☆さん、つくれぽありがとう！牡蠣は、体のうるおい不足にもっとも良い ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
