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●十八和漢健彩スープ、豆乳（無調整）、豚ロース肉、★きのこ(えのき、しめじ、舞茸など ...十八和漢健彩スープを使って、簡単に冬の薬膳鍋が作れます♪ ●は通販サイト「おうちで和 ...
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干し椎茸、水、松の実、花椒、唐辛子、黒胡椒（粒）、ごま油、生姜、ニンニク、クコの実、 ...調理済レトルトパックのスティンコ(豚のすね肉)のアレンジメニュー。寒い冬にピッタリな ...
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大根、人参、おろししょうが、クコの実、ねぎ、ゴボウ、きのこ、チキンスープ、塩、顆粒鶏 ...クコの実、しょうが入りの薬膳スープです。冷え症の方にぜひ！
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☆牛こま肉、☆ごま油、☆生姜、☆濃口醤油、☆みりん、★大根、★人参、★塩、★砂糖、★ ...冬に摂りたい食材をたっぷりと！腎臓を温め、血流を促す、寒い冬にぴったりな薬膳風キンパ ...
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大根、豚バラ焼き肉用肉、日本山人参神美茶煮出汁、みりん、砂糖、醤油日本山人参・神美茶入りの薬膳豚大根で、心身ともに寒い冬を乗り切ろう★
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水、生姜、長ネギ、人参、しめじ、鶏肉、塩、コンソメ、片栗粉(水溶き片栗粉用)、水(水 ...寒い冬にピッタリな体の温まるスープです。あっさりとした味ですが、鶏肉やしめじの旨みが ...
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大根、干しシイタケ（乾燥）、昆布 5×7センチ、水、干しシイタケの戻し汁、酒、醤油、 ...【国際薬膳学院レシピ】冬の養生にピッタリな大根の旨煮のレシピです。
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ごぼう、人参、玉ねぎ、生姜、ニンニク、ゴジベリー、お味噌（私は玄米味噌を使用）、自然 ...身体を温める食材や、滋養強壮効果のある植物性食材のみを使った寒い冬を元氣に乗り越えら ...
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ブロッコリー、生姜（みじん切り）、鷹の爪、ナンプラー、ハチミツブロッコリーの旬は、11月〜3月。ビタミンCも豊富で、疲労回復効果も期待できます。風 ...
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ニンニク、生姜、あさり、キャベツ、干し椎茸、切り干し大根、キヌア、天日塩、ごま油、ク ...春になって肝臓の働きが活発になる時期。 冬に溜まった毒素も出て来やすい時期なので、旬 ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
