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生姜千切り、水、てんさい糖(砂糖)、塩、かつおぶし、白ごま生姜は、性味が辛・温で、発汗解表・温肺止咳の働きがあります♪悪寒・発熱・頭痛・体が痛 ...
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冬瓜、だし汁、ツナ缶(ノンオイル)、しょうゆ、酒、みりん、片栗粉+水、生姜汁maicokesiさん、レポありがとう！冬瓜は、夏バテに効果♪冬瓜スープは、むくみに ...
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キウイフルーツ、バナナ(完熟)、豆乳(牛乳)、レモン汁(ポッカレモン)キウイフルーツ・バナナ（清熱類・寒性）豆乳（補益脾肺・平性）は、慢性の咳・肺燥の咳・ ...
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なす、すりごま(白)、酢、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、しょうが汁、大葉茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢性の咳、熱を伴う病気、熱中症におすすめ♪身体を冷 ...
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バナナ(完熟)150g、酢、蜂蜜、豆乳、白すりごま、きな粉バナナ（清熱類・寒性）豆乳（補益脾肺・平性）は、慢性の咳・肺燥の咳・のどの渇き・乾燥 ...
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黄桃(缶詰)、豆乳(牛乳)、てんさい糖(砂糖)桃は邪気を払う植物と言われ、不老長寿をもたらす仙果と言われています♪桃も豆乳も、喉を ...
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オクラ、長芋、もずく、生姜千切り、酢、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、塩もずく(鹹・寒)・長芋(甘・平)は相性の良い組み合わせ♪２つあわせて、慢性の咳・喘息 ...
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オクラ、長芋、みょうが、生姜千切り、酢、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、塩生姜・茗荷(辛・温)・山芋(益気養陰)は相性の良い組み合わせ♪２つあわせて、慢性の咳 ...
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茹でたけのこ、昆布、里芋、だし汁（昆布の戻し汁）、しょうゆ、酒、てんさい糖(砂糖)びよっちさん、つくれぽありがとう！里芋・たけのこ・昆布は、化痰止咳、清熱の効能。痰が ...
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山芋、鶏肉、長ネギ、生姜、だし汁、酒、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、みりん、胡椒美らはいびさん、レポありがとう！山芋の補気健脾、補腎固精、養陰益肺。鶏肉の補中益気、 ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
