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まぐろ(刺身用)、山芋、辛子明太子、割烹白だしの素、刺身醤油、もみ海苔、七味、ゴマ明太子は思った以上にビタミンCが多く、やまかけと、味も栄養素も相生バッチリ。詳しい解 ...
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手羽元、生姜、葱、じゃがいも、酒、塩、なつめ、クコの実、チンゲンサイ、唐辛子手羽元のコラーゲンと、じゃがいものビタミンCの組み合わせで美肌メニューにしました。
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ニラ、天然もずく、干しエビ、ハトムギ粉、片栗粉、卵、金針菜、ごま油、醤油、酢、レモン ...美肌に効果のもずくをパワーアップ。ハトムギ粉も美肌効果があります。美味しいチヂミにな ...
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苺、白キクラゲ(乾燥)、ミントの葉、ココナッツミルク、牛乳、砂糖、ハチミツココナッツミルクを使った苺ミルク風のデザートです♪ 苺は春先の空咳や喉の痛みに良く、 ...
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生姜、ニンニク、玉ねぎ、茄子、ピーマン、セロリ、松の実、クコの実、月桂樹、☆ターメリ ...美肌効果、整腸効果、ダイエット効果、冷え性など様々な効能がある薬膳カレーをご家庭でも ...
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高野豆腐、菜の花、しめじ、水、めんつゆ（濃縮タイプ）、だしパック（有塩）、しょうゆ、 ...【国際薬膳学院レシピ】「煮物を春の薬膳仕様にする方法」・・・緑の濃い野菜を添えましょ ...
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帆立の水煮缶、大根、人参、じゃがいも、しょうが、唐辛子、ごま油、酒、塩コショウ、お水 ...コラーゲン6,500mgでプルプルお肌に！ 丸鶏スープの栄養と旨みがたっぷりです！！
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人参、松の実、オリーブオイル、塩、三つ葉血を補う食材の組み合わせ、人参と松の実を炒めました。両方に共通の効果は美肌と便秘、気 ...
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銀耳（白きくらげ）、きゅうり、エビ、★黒酢、★しょうゆ、★香油(ゴマ油など)、★チキ ...白きくらげとエビときゅうりの和え物！疲れやすい方、美肌や腰痛の予防に♪
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鶏手羽元、えび、生きくらげ、キャベツ(ざく切り)、白きくらげ、人参(小)イチョウか半 ...冷え性改善、疲労回復、美肌効果といいとこづくしの本格薬膳スープです。
394万
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
