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キムチ、出汁、味噌、ごま油、にんにく（潰したもの）、出汁、舞茸、白菜、えのき、長ネギ ...身近な発酵食材”キムチ”&"味噌”の発酵パワーで奥深さを出した2種のお出汁で、たっぷ ...
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ごま油、Aにんにく、A唐辛子、A花椒、Aしょうが、Bナツメ、Bクコの実、豆板醤、中華 ...身体が温まる薬膳スープ。（辛党専用） クコの実やなつめの甘みも感じながらピリ辛仕立て ...
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干し椎茸、水、松の実、花椒、唐辛子、黒胡椒（粒）、ごま油、生姜、ニンニク、クコの実、 ...調理済レトルトパックのスティンコ(豚のすね肉)のアレンジメニュー。寒い冬にピッタリな ...
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鰹や昆布の出し汁、鶏肉ぶつ切り、白菜、水菜、高野豆腐、豆腐、高菜、塩麹、コチュジャンちょっと濃いめに味をつけると食べるスースみたいになります。骨髄からでる栄養満点のスー ...
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●十八和漢健彩スープ、ほうれん草、菜の花、紫蘇、春キャベツ(一口大に切る)、たけのこ ...十八和漢健彩スープ、ほうれん草、菜の花、紫蘇を加えた、鮮やかな薬膳鍋です！ ●は通販 ...
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にんにく、生姜（厚切り）、ネギの青い部分、唐辛子、なつめ、八角、クローブ、花椒、豆板 ...さっと火を通したれんこんはシャクシャクとした食感と独特の甘み。新潟県五泉市産のれんこ ...
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水、ダシパック（有塩）、白ネギの白い部分の斜め薄切り、えのきだけ、豚バラ肉、無調整豆 ...【国際薬膳学院レシピ】空気が冷たく乾く日におすすめ！晩秋の「肺を活性化する」 食材を ...
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ごま油、花椒（ホール）、●八角、●クコの実、●唐辛子、●ニンニク、●生姜、☆豆板醤、 ...薬膳料理です
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鶏肉(可能であればぶつ切り)、出汁昆布、生姜、水、薄口醤油、みりん、春菊、えのき、し ...気を補う、疲労回復、美肌効果、胃腸を整える効果などが期待できます。
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ごま油、豆板醤、花椒、長ネギ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん切り ...多くの食材をバランスよく組み合わせて作られることで薬膳効果をGet！ さぁ、美味しく ...
有名人のレシピ
鶏ひき肉、れんこん、赤パプリカ、にんにく、しょうが、塩、しょうゆ、長ねぎ、白菜、きの
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
