-
まいたけ、しめじ、長ネギ(白い部分)、白菜、大根、鶏肉(胸肉)、人参(小)、豆腐(絹 ...免疫機能を高めるのに有効な『きのこ』と、 体を温め、冷え性（慢性的な冷え）にも有効 ...
-
生姜（スライス）、にんにく(スライス)、にんにく(スライス)（あれば）、白ねぎ(あれ ...薬膳素材を沢山入れる火鍋。温まり元気がでます。スープは手に入りやすい材料で作り、野菜 ...
-
豚肉薄切り、ごぼう、小松菜、豆腐(木綿)、鶏がらスープの素、水、酒、塩、しょうゆ豆腐・ごぼうは、清熱解毒の効果があり、相性が良い組み合わせ♪皮膚の色が赤い、びらん、 ...
-
鶏もも肉、大根、厚揚げ豆腐、人参、玉ねぎ、ナス、だし汁、しょうゆ、みりん、カレールウ ...カレーのターメリック（鬱金：うこん）は、寒性で、血中の熱を冷まし、血流を促進し、血の ...
-
豚肉薄切り、にんにく、赤唐辛子、玉ねぎ、人参、白菜、豆乳、水、コンソメ顆粒、味噌、塩 ...白菜・豆乳（清熱除煩・補益脾肺）は、胸がつかえる、ふさがった感じ、咳が出て肺に熱がこ ...
-
キムチ、豚薄切り肉、すりごま、ごま油、長ネギ、豆腐(木綿)、水、片栗粉+水、コチュジ ...豚肉（補陰類）と豆腐（清熱類）は、組み合わせて使うことにより体の潤いUP、プレ更年期 ...
-
鶏もも肉、ニラ、豆腐(木綿)、鶏がらスープの素、水、ごま油、酒、塩鶏肉(補気)・ニラ(温裏類)は、一緒に使うと、手・足・腹部の冷え・腹痛など冷え性（補 ...
-
豚肉(薄切り)、にんにくすりおろし・ごま油・こしょう、ごぼう、舞茸、人参、薬味ねぎ、 ...にんにくは、辛・温性・発散・行気の作用により、ストレスによる気のつまり（肝気鬱結）を ...
-
蓮根、豚ひき肉、長ネギ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、粉山椒、塩、しょうゆ、ごま ...蓮根(健脾開胃)・山椒(温中散寒)の組み合わせは、体を温め、水の排泄に効果あり♪冷え ...
-
豚肉薄切り、白菜キムチ、ひきわり納豆、ニラ、豆腐(木綿)、舞茸、酒、しょうゆ、鶏ガラ ...豚肉（補陰類）と豆腐（清熱類）は、組み合わせて使うことにより体の潤いUP、プレ更年期 ...
393万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
