認知 のレシピ
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はちみつ、緑茶年齢には、逆らえない自分のために♪
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サラダチキン、キャベツ、玉ねぎ、木綿豆腐、トマト、鰹節、白ごま、胡麻ドレッシング鶏胸肉は優れもの！ 日頃から食べて錆びない体を作りましょう サラダチキン応用レシピで ...
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乾シイタケ、乾シイタケの戻し汁、絹ごし豆腐、豆乳、鮭の切り身、鶏がらスープの素(顆粒 ...豆乳に、鮭etc具沢山を入れた和風スープです。トロミがありホっと温まります。豆乳・豆 ...
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昆布ジャム認知症予防に効果あり、と言われる、クルミを美味しく食べましょう。昆布を炊いた昆布ジャ ...
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人参小、塩、エクストラバージンオリーブオイル、蜂蜜、お酢、レモン果汁、醤油、ツナ缶小 ...認知症予防や 成長期のお子様や 高校球児の栄養サポートにも役立つ我が家の定番おかずは ...
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ターメリック、生姜すりおろし(チューブ可)、シナモン、はちみつ、牛乳、お湯話題のターメリックラテに生姜とシナモンを足して体の芯からぽっかぽか(^^)ターメリッ ...
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スパゲッティ（乾）、アボカド、トマト、ツナ缶（油漬け）、オリーブ油、にんにく(みじん ...アボカドはオレイン酸が豊富で、脳の健康を保つ効果や、血液をサラサラに保つ効果が期待さ ...
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さつまいも、たまねぎ、クリームコーン缶、無調整豆乳、塩、薄力粉、コンソメ(顆粒)、バ ...秋の味覚を代表する「さつまいも」はビタミンEやCを豊富に含みます。
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☆サバ水煮缶（固形量）、☆にんにく、☆鷹の爪(輪切り)、☆塩、☆オリーブ油、☆ブロッ ...サバなどの青魚には、良質なたんぱく質、認知症予防に効果が期待されるDHAやEPAが豊 ...
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ペンネ（乾）、鮭水煮缶、ブロッコリー、かぼちゃ、しめじ、水、コンソメ(顆粒)、牛乳、 ...鮭には、脳を活性化し、記憶力・注意力の維持に良いとされるDHAやEPA、免疫力を高め ...
