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ミックスビーンズ缶、ツナ缶、ミニトマト、塩、コショウ、砂糖、酢タンパク質が採れます☆
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トマトまたはミニトマト、玉ねぎ(新玉ねぎ)、米酢、オリーブオイル、はちみつ、マジック ...いつもトマトと玉ねぎのマリネをアボカドに和えて食べています(๑>◡<๑) 今日はミッ ...
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さつまいも、ベーコン、マヨネーズ、かんたん酢、枝豆むいちゃいましたさつまいもの甘さとベーコンのしょっぱさが絶妙です。 お弁当にもぜひ！
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水煮豆(赤・白・黒いんげんやひよこ豆等)、生ハム、パセリのみじん切り、A紫玉ねぎ(玉 ...お好きな水煮豆を手作りドレッシングで 和えるだけの簡単お酢おかず 作り置き、ヘルシー ...
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小松菜、キャベツ、ツナ（まぐろ油漬け）、ひよこ豆（水煮等そのまま食べられるもの）、ド ...豆を食べよう！豆には成長期にとりたい栄養がたっぷり！煮物などで食べるのも良いですが、 ...
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白菜、塩、ミックスビーンズ、マヨネーズ、カレー粉、醤油（お好みで）白菜とお豆の簡単サラダです。
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にんじん、ミックスビーンズ、ひよこ豆、スイートコーン、シーチキン、オリーブ油、カンタ ...火もまな板も使わない超簡単なマリネ
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玉ねぎ、塩胡椒、白ワインビネガー、オリーブオイル、ひよこ豆の水煮、サーモンあっさりしてて、大量に食べられます
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ブロッコリー、枝豆、えび（小）生・殻付き、塩、※テイスティドレッシング黒酢たまねぎ、 ...新潟の特産品えだまめを使ったサラダのレシピです。
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ゆで卵（ID : 5209296）、ほうれん草、焼ちくわ（【株】ニッスイ）、緑豆春雨 ...ヨーグルトを使うことで、マヨネーズの量を減らしています。春雨も加えて、ちょっと懐かし ...
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監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
