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豆乳(今回は無調整を使いました)、中華だし、マジックソルト(塩コショウでも可)電子レンジで簡単！調理時間3分のズボラでも大丈夫な脂肪燃焼ダイエットスープです！
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オートミール、もやし、豆腐、コンソメ、塩、豆乳、水（オートミールをふやかす用）今日は火を使うのめんどくさいなぁ〜！って時にレンジで簡単に豆乳スープ！ ダイエット中 ...
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じゃがいも、玉ねぎ、バター(オリーブオイルでも)、水、豆乳(牛乳でも)、コンソメ(味 ...簡単♪じゃがいも豆乳ポタージュ！攪拌後に冷凍保存すればレンジ調理で気軽にポタージュが ...
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豆乳、豆腐、丸鶏ガラスープの素、ラー油、小ねぎ豆乳と豆腐、ガラスープを器に入れてチンするだけの簡単スープです。
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無調整豆乳、冷凍ほうれん草、酒かす、コンソメ、塩カップに材料を入れてレンチン ブレンダーでポタージュに！ 忙しい朝にピッタリです。
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キムチの素(キムチでも可)、豆乳、豆腐(150ｇ)、ごま油、鶏がらスープの素豆乳で糖質制限にもなるし、小腹がすいた時にはピッタリです 材料を全て入れて電子レンジ ...
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かぼちゃ、玉ねぎ、豆乳、塩こうじ、昆布の水塩海１７％夏にうれしい！電子レンジでできる冷たいかぼちゃのスープです。
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粉末青汁(あれば)、調整豆乳、コンソメなどダシ系のものすぐ作れる上にヘルシーなので、忙しい朝や小腹が空いた夜食にもオススメ。 青汁は入れて ...
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あさり、ツナ缶(油ごと使用)、絹豆腐、ごま油、水、無調整豆乳、白すりごま、鶏ガラスー ...ツナ缶・ケチャップを加えたスンドゥブスープです うま味と優しい酸味がアクセントに.｡ ...
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無調整豆乳、絹ごし豆腐、鶏ガラスープ(顆粒)、卵、ウインナー朝摂るべき栄養素を補給してくれるスープです！ 自分は夜仕込んで朝卵とウインナーを入れ ...
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
