のレシピ

80品

お腹に溜まる代謝アップのキムチ豆腐スープ

by こっちゃみん
ダイエット中だけどたくさん食べたい!そんな時にキムチと豆腐のスープはいかがですか?お ...
材料: 玉ねぎ、しめじorえのき、牛肉or豚肉、ツナ缶 (水煮、ノンオイルのものでもなんでも ...

腸活☆痩せ活☆すぐできる☆キムチスープ

by まこまま☆きっちん
白練りごまで旨みと栄養UPのキムチスープ!食物繊維・ビタミンB群・カプサイシンなどダ ...
材料: キムチ、きのこ類、にら、乾燥わかめ、玉子、水、鶏がらスープの素、中華ねりだし、焼肉の ...

【ダイエット飯】キムチスープ

by ★☆夜空☆★
ダイエット中に食べられるスープです! 肉団子は食べすぎ注意ですが(;ω;)
材料: ごま油、キムチ、お好みの野菜、肉団子、卵、★鶏がらスープ、★香味ペースト(無くてもい ...

酸辣湯風ダイエット×美肌キムチスープ

by クックW0P4R5☆
酸辣湯(サンラータン)風の美肌◎ヘルシースープです!!キムチを入れてさらに、栄養パワ ...
材料: 鯖の水煮缶、黒酢もずく、乾燥しいたけ、キムチ、塩胡椒、鶏がらスープの素

ロールキャベツ(血管ダイエット1412)

by デビオさっちゃん
トマトスープとキムチ汁で煮立てたロールキャベツです(^^)/
材料: キャベツの葉、ミンチ、大豆ミンチ、トマトスープ、キムチ汁、レンチン玉ねぎ、パン粉、塩 ...

簡単!キムチスープ☆ダイエットにも?

by クック☆かあちゃん
キムチスープを作って自分なりに一番美味しかった方法です!
材料: キムチ、豆腐、もやし、きのこ、あさりのインスタント味噌汁、水、ごま油

レンジで豆腐の豆乳コチュジャンスープ

by ☆akachin☆
時短&簡単&ヘルシー&美味☆ 豆腐に豆乳コチュジャンスープがよく合います♡ 豆腐と豆 ...
材料: 絹豆腐、豆乳、コチュジャン、卵、万能ねぎ
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海藻キムチスープ

by クックOEU2RN☆
ダイエットに最適!
材料: わかめ、キムチ、麦茶

辛い!糸こんにゃくのダイエットスープ

by ポポロ924
辛い!簡単にサンラータン風味ダイエットスープができちゃう☆糸こんにゃくをラーメンっぽ ...
材料: ごま油、しょうがチューブ、豆板醤、ベーコン、糸こんにゃく、水、鶏ガラスープ、長ネギ、 ...

ダイエットに!スンドゥブ風キムチスープ

by meme0523
辛すぎず食べやすいスンドゥブ風スープです。お好みでご飯にかけてみるのも◎
材料: キャベツ、豆腐(絹ごし)、キムチ、ウェイパー、卵、納豆
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