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ごはん、叉焼、卵、ニンジン、ニンニク、長ネギ、細ネギ、たけのこ（生でも水煮でも）、き ...チキンライスを炒飯にして、中華餡をかけた中華丼風オムライス☆
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ご飯 今回は ヘルシーに 麦ご飯、豚バラ肉、卵 M サイズ、青ネギ、ダイショーの塩コ ...いつもの天津飯も美味しいんですがたまには気分を変えて天津チャーハン食べてみようかなっ ...
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焼きそば麺、サラダ油(炒め用)、酢、小松菜、豚ひき肉、生姜(みじん切り)、にんにく( ...小松菜いっぱい 生姜が効いた ピリ辛あんかけ焼きそばです。
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獅子唐、オクラ、大根、ハラペーニョ、鶏もも肉、黒酢、水、砂糖、片栗粉酸味と相性の良いハラペーニョを黒酢と合わせてあんかけにした食材ともバランスの良い一品 ...
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そふまる めばるの唐揚げ、玉ねぎ、人参、水菜、水、〇砂糖、〇醤油、〇料理酒、〇酢、〇 ...そふまるのめばるの唐揚げを中華風にアレンジしたレシピです。あんをかけることで料理が冷 ...
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厚揚げ、ひき肉(豚or鶏がおすすめ)、しょうが、にんにく、ニラ、中華麺、炒め用ごま油 ...身近で少なめの材料や家に常備している調味料で作れる本格的な味わいの中華風あんかけそば ...
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サラダチキン、人参、しめじ、ピーマン、パプリカ(赤黄)、黒酢（酢）、中華だし、砂糖( ...【耐熱皿】【調理バサミ】【スプーン】でレンチン５分♬ 水溶片栗粉だってレンチンでトロ ...
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焼きそばの麺、ごま油、豚肉(こま切れ)、人参(千切り)、玉ねぎ(スライス)、パプリカ ...梅蘭のような？ 麺をこんがりと焼いた餡かけ焼きそばです。
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卵(M)、かにかまぼこ、トマト、水菜、たけのこ水煮、乾燥きくらげ、長ねぎ（青い部分） ...野菜がたっぷり入ったかに玉です。トマトを加熱することで、うまみ成分が増加します。
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鱈（冷凍）、Ａ 人参、Ａ ピーマン、Ａ パプリカ（黄）、Ａ 玉葱、Ａ 生姜、Ａ えの ...薄味に仕上げたあんは、ネギや生姜の香りで味がしまり、減塩、お手軽、ヘルシー。是非お試 ...
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
