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油、鶏ひき肉、小麦粉、牛乳、お好きな野菜(今回私は、白菜、ブロッコリー、人参、ジャガ ...優しい味付けです♪うどんやごはんにかけてもOK♪ たくさんの保存ありがとうございます ...
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お好みの野菜、洋風だし(コンソメなど)、水、粗挽き黒胡椒、パセリ旬のお野菜で一年中アレンジが楽しめる簡単ポトフです。素材の旨味を感じるシンプルな味付 ...
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玉ねぎ、人参、小松菜、豚ひき肉、じゃがいも、パン粉時間がかかります。
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豚 薄切り (バラがベター)、にんじん、いんげん、えのき、○しょうゆ、サラダ油、○酒 ...野菜がたくさん食べられる肉巻きです!冷凍保存しておけば、手間な準備なく食べたい時に焼 ...
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水、豆乳(砂糖不使用調整豆乳)、干しエビ、白だし、昆布茶、玉ねぎ、しめじ、青ネギ、シ ...腸活に★豆乳・白味噌スープできのこも野菜もたくさん食べれます!
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ニンニク、ごま油、豚肉、エビ、牡蠣、タコ、白菜、にんじん、ねぎ、さつま揚げ、豆腐、も ...味が濃いめなので野菜が沢山食べたい時にぴったりなレシピです。シメにちゃんぽんめんを入 ...
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手羽元、ニンニク、塩、胡椒、玉ねぎ、じゃがいも、ネギ、キャベツ、カレー粉、ガラムマサ ...手羽元や野菜がたくさん入った具沢山のスープカレーです。ガッツリ食べたい時におすすめ。
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ブロッコリ―、じゃがいも、トマト抗酸化作用のあるブロッコリ―をたくさん使います。 じゃがいもトマトを加えてボリューム ...
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ゆで卵、おでん具材✕4種類、紅 人参、大根 輪切り2cm位暑さ、小松菜 2cm位カッ ...おでん=魚の練り物&煮物で 野菜も沢山、食べましょう(人 •͈ᴗ•͈ ...
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牛バラ肉、にんじん、ニラ、玉ねぎ、★醤油、★酒、★砂糖、★炒りごま、★生姜チューブ、 ...甘辛の味付けで、肉と野菜を一度にたくさん食べられます。ごはんによく合います。