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ほうれん草、マッシュルーム、鶏がらスープの素、塩、胡椒、水不足がちな鉄分をスープで補えます。
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むきあさり(冷凍むきあさりを使用しました)、小松菜、ベーコン、じゃがいも、人参、玉ね ...あさり、小松菜、豆乳から鉄分が摂れるように、お子様でも食べやすいスープにしました♪♪
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○ひじき(水で戻したもの)、○ほうれん草(冷凍)、○ワカメ、卵、鶏ガラスープのもと、 ...冷蔵庫にあったもので作りました(^^)
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わかめ(乾燥)、牡蠣、水、☆醤油、☆みりん、☆ごま油、★醤油、★みりん、★料理酒、★ ...鉄分豊富な牡蠣とミネラルの宝庫わかめのスープです♪韓国料理★
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小松菜、玉ねぎ、キャベツ、ベビーコンソメ、牛乳、茹で汁簡単鉄分(小松菜)ポタージュの作り方⋆ ꙳
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ほうれん草、ブロッコリー、玉ねぎ、コンソメ、バター、水炊飯器で炊いてブレンダーをかけるだけの簡単ポタージュ。 鉄分たっぷりなので、これさえ ...
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オリーブオイル、玉ねぎ、人参、セロリ、ズッキーニ、赤パプリカ、にんにく、乾燥タイム、 ...スーパーフードのキヌアを入れた野菜のスープ。ケールで鉄分とカルシウム、白いんげん豆で ...
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豆腐(絹)、小松菜(ブロコリー、キャベツ、もやし等もOK)、えのき茸、お湯、豆板醤、 ...スープカレーならぬ「スープ麻婆豆腐」美味しすぎ! 小松菜はカルシウム、ビタミン、カリ ...
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シーフードミックス、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しめじ、オリーブオイル、ガーリック ...トマトは口の渇きや消化促進作用、えびは滋養強壮、足腰の冷えに あさりは貧血、免疫力ア ...
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ココナッツオイル、クミン、玉ねぎ、にんじん、パプリカ、生姜、ラムチョップ、梅干し、ホ ...梅干しを入れるとラム肉柔らかくなります!