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砂肝(小さく切る)、☆酒、☆天然塩、☆黒胡椒、キノコ(食べやすい大きさに割く)、大蒜 ...栄養豊富で脂肪分の少ない砂肝にキノコと長ネギを加えた ナンプラーの風味が程よいマリネ ...
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大根、にんじん、長ネギ、白菜、味噌、★水、しょうが（すりおろし）、さば水煮缶普段の味噌汁にさばの水煮（缶）を加え、簡単に栄養豊富なあら汁風味噌汁が作れます。
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いわし水煮缶、長ねぎ、しょうが、水、みそ、白ごまいわし缶を使ってだし要らず！いわしの旨味も栄養もまるごと味わえるみそ汁です。しょうが ...
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高野豆腐、長ねぎ、☆たまご、☆片栗粉、☆酒、☆塩、☆豚ひき肉、干ししいたけ(戻したも ...肉の旨味が高野豆腐に染みて絶品♡ 栄養もボリュームも満点な1品です♪
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鶏むね肉、長ねぎ（緑の部分も含む）、赤パプリカ、片栗粉、サラダ油、オイスターソース、 ...外はこんがり、中はとろりと甘く焼き上がった長ねぎをオイスターソースで甘辛味の炒めもの ...
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木綿豆腐、人参、長ネギ、枝豆、☆みりん、☆醤油、☆砂糖、☆ほんだし顆粒、ごま油簡単で、栄養もあって、ヘルシーで♡ 炒り豆腐です。早めに作ってスプーンで食べて見ませ ...
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キャベツ、長ネギ、小麦粉、卵、だしパック、炭酸水(なければ水)、豚肉(薄切り)、お餅 ...だしパックを破って全部生地に入れちゃう！ 2週間に1回は食卓に出てくる定番メニューで ...
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ブロッコリー、桜海老、長ねぎ、ショウガ、ニンニク、サラダ油、塩栄養豊富なブロッコリーは、重要な野菜に選ばれましたね！ 桜海老と香味野菜で彩りも鮮や ...
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サバ缶水煮、塩コショウ、白ネギ、にら、生姜マジで栄養しかない、私は袋のカット野菜を使用してます。
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豚ももブロック肉、ほうれん草または小松菜、白髪ねぎまたは長ねぎ（白い部分）、【下味用 ...ビタミンB1を含む豚肉と鉄分やビタミンCを多く含むほうれん草（小松菜）で夏バテ対策！ ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
