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ピーマン、人参、長芋、キャベツ、薄力粉、出汁、卵、鯖缶詰(味付けタイプ)、サラダ油子供が喜ぶ栄養満点お好み焼き！鯖缶に含まれるDHAもたっぷり摂れる（＾∇＾）ピーマン ...
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サバ缶(醤油煮)、長いも、白だし(※サバ缶味噌煮を使う場合は要りません。)、ピザチー ...既製品を使ってるので火加減とかは特に気にしなくていいです。
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さば水煮缶、玉ねぎ（粗みじん切り）、長芋（すりおろす）、卵白、塩・胡椒、チリパウダー ...カルシウムも取れてヘルシーな一品♪さば缶とは思えない美味しさです！
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大和芋もしくは長芋、酒、たまご、しょうゆ、サバ缶、みそ、かつおだし（顆粒）、薬味（ね ...滋養があるので、夏ばて気味のお腹にいいかもです。冷房で冷えたお腹を温めてくれる効果も ...
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さば缶、れんこん、にんじん、豆腐、やまいも、たまご、にんにく＆しょうがすりおろし、ワ ...さばの水煮缶と豆腐、山芋、干ししいたけ、にんじん、れんこん、卵で美味しいさつま揚げが ...
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鯖水煮缶、長芋、パン粉（ゆるみ調整用）、片栗粉、おろし生姜(なくても可)、しょうゆ、 ...スプーンで混ぜて落として焼くだけの簡単レシピ
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鯖の水煮館、大根、にんじん、長芋、冷凍むきエビ、調整豆乳、水、シチューのルーサバ缶でシーフード感のあるシチューになります！
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納豆、おくら、長芋常備おかず。(^з^)-☆ あると便利。朝昼晩いつでもOK! 体に優しく栄養満点！ ...
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サバの水煮缶詰、木綿豆腐、きゅうり、長芋、みょうが、ショウガ、すりごま、みそ、しょう ...サバ缶と、ゆかりを使った簡単さっぱり具沢山の冷たい味噌汁。
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納豆、鯖缶の身、長いも、生姜、小口ネギ、刻みのり火は使わずただ混ぜるだけ♪ 味付けも付属のたれでok！ 納豆と鯖缶で栄養満点☆ ごは ...
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