防災 のレシピ
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おでんカレースープ（レシピID：7592509）、パックごはん、粉チーズいざといういときにもしっかりおいしいごはんが食べたい！そんな希望をかなえてくれるボリ ...
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レトルトカレー、パックおでん普段おうちに常備しているパックおでんとレトルトカレーで作れる防災食です。簡単に食欲そ ...
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ブルグル（細挽き）、水、塩、オリーブオイル、※醤油※ゴマ油、※きび砂糖※白ごま、※に ...海外ではご飯代わりに食べていたブルグル♪ 細挽きタイプを使ってサラダにしました。手作 ...
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玉ねぎ、キュウリ、ピーマン、ニンニク、トマト缶、※オリーブオイル、※レモン汁、※岩塩 ...ホールトマトで簡単ガスパチョ お水も火も使えない災害時、栄養が摂れて安心♪マラガで教 ...
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ライスペーパー（22cm）、カニカマ、クリームチーズ、きゅうり、大葉（あれば）火を使わないおかず♡ 中身は何でもいい! クリームチーズが入ると、ひと味違います♪ ...
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かぶ、お茶漬けの素、梅干し、白ごま生の蕪をお茶漬けの素と梅干しで味付けするだけ！ 5分で作れる簡単サラダです。いざとい ...
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お茶漬けの素、梅干し、サニーレタス忙しいときにさっと作れるお茶漬けの素と梅干しで味付けしたレタスサラダです。いざという ...
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オートミール、牛乳、余ったソース、蕩けるチーズ、防災食ハンバーグ賞味期限切れの防災食が出てきたので消費のために。とても柔らかいので離乳食にもおすすめ ...
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ナス、サラダ油、めんつゆ、水ポリ袋で、油少なめでできるナスの煮浸し。
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えいようかん(ようかん)5年期限、水防災食えいようかんでおしるこを作ります。 災害時は温かくて甘いものが食べたくなります ...
![[防災非常食]ポリ袋でナスの煮浸し](https://img.cpcdn.com/recipes/6897839/200x296c/35383af58300417fa4ad9419bdc29fe2?u=4348884&p=1628507548)
